Take Some Precautions To Avoid The Hot Weather: ગરમ હવામાન, પાણીપતથી બચવા માટે કેટલીક સાવચેતી રાખો: માહિતી આપતા ડેપ્યુટી કમિશનર વીરેન્દ્ર કુમાર દહિયાએ જણાવ્યું હતું કે મે મહિનો પૂરો થવાના આરે છે. તાપમાનમાં સતત બદલાવને કારણે બપોરના સમયે ગરમ અને સૂકી હવાની શરીર પર વિપરીત અસર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જિલ્લાના નાગરિકોએ થોડી સાવચેતી રાખવી જોઈએ, જેથી તેઓ પોતાને ગરમીથી બચાવી શકે. આ માટે દિનચર્યામાં બદલાવની સાથે ખાવાની આદતોમાં પણ ફેરફાર કરવો જરૂરી છે. ઉનાળામાં સંતુલિત આહાર વધુ સારો છે. આપણે આપણા દિવસની શરૂઆત તાજા લીંબુ પાણીથી કરવી જોઈએ. પીડિતને ઈલેક્ટ્રોલ, ગ્લુકોઝ અને ઓઆરએસ આપો. બહારથી આવ્યા પછી તરત પાણી ન પીવું. તેનાથી તબિયત બગડી શકે છે. પણ પાણી પીવો. Take Some Precautions To Avoid The Hot Weather
- સલાડ અને લીલા શાકભાજી અવશ્ય ખાવા જોઈએ
- સારી ગુણવત્તાના સનગ્લાસ પહેરો
ડેપ્યુટી કમિશનરે કહ્યું કે આ સિઝનમાં ફળો અને પીણાં જે આપણને પ્રકૃતિમાંથી મળે છે તે શક્ય તેટલા પ્રમાણમાં લેવા જોઈએ. તરબૂચ, કાકડી, તરબૂચ, કાકડી, દ્રાક્ષ, નારંગી, લીંબુ, સ્ટ્રોબેરી, નારિયેળ ઉપરાંત જીરું, દહીં, ફુદીનો, બાલ ફળોનો રસ, થંડાઈ, ચટણી, સત્તુ અને જલજીરા જેવી વસ્તુઓ પણ આ ઋતુમાં શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. છે. આપણે તેનું સતત સેવન કરવું જોઈએ. ડેપ્યુટી કમિશનરે કહ્યું કે જે નાગરિકો ઘરની બહાર જાય છે તેઓએ સનસ્ક્રીન લોશન લગાવવું જોઈએ, ખુલ્લી ત્વચાને ઢાંકીને જ બહાર આવવું જોઈએ, સારી ગુણવત્તાના સનગ્લાસ પહેરવા જોઈએ. Take Some Precautions To Avoid The Hot Weather
હળવા રંગના કપડાં પહેરવાનું પસંદ કરો
પાણીની બોટલ સાથે રાખો, કોટનના આછા રંગના કપડા પહેરવાને પ્રાધાન્ય આપો, તો જ ગરમીથી બચી શકાય છે, જો જરૂરી કામ હોય તો જ ઉનાળાની ઋતુમાં બહાર જવાનું ધ્યાન રાખવું. બાળકોને તડકામાં બહાર ન જવા દો. ઘરે બનાવેલ પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો. પોતાને અને બાળકોને ફાસ્ટ ફૂડના સેવનથી દૂર રાખો. ખાસ કરીને ઘરની અંદર એ વાતનું ધ્યાન રાખો કે જ્યાંથી ગરમ હવા આવે છે તે જગ્યા હંમેશા બંધ હોવી જોઈએ. આમ કરવાથી આપણે પોતાને અને બીજાને ઉનાળાની ઋતુમાં થતા નુકસાનથી બચાવી શકીએ છીએ. Take Some Precautions To Avoid The Hot Weather
તમે આ પણ વાંચી શકો છો: China Covid: ચીન 65 મિલિયન સાપ્તાહિક કેસ સાથે નવા કોવિડ તરંગ માટે કૌંસ ધરાવે છે – India News Gujarat
તમે આ પણ વાંચી શકો છો: G20 Meeting: આજે G20 મીટિંગનો બીજો દિવસ, પ્રથમ દિવસે વિદેશી મહેમાનોએ દાલ તળાવની મુલાકાત લીધી, શિકારાની સવારીની મજા માણી – India News Gujarat
SHARE
