India news : શરદીનું વાતાવરણ શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ પણ પોતાની સાથે લાવે છે. આ કારણે, આપણે આપણા રોજિંદા કાર્યો કરવામાં ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરીએ છીએ. તેથી, આ સિઝનમાં આપણે આપણી જાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આમાંથી રાહત મેળવવા માટે, અમારી દાદીમાએ કેટલીક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કર્યો. જાણી લો આ ઘરેલું ઉપાયોની મદદથી તમે શરદીથી રાહત મેળવી શકો છો.
હળદરનું દૂધ
આ રેસીપી ઘણી પેઢીઓથી પસાર થઈ છે. શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવવા માટે અમારી દાદી પણ આ ઉપાય અજમાવવાની ભલામણ કરતી હતી. વાસ્તવમાં, હળદરમાં કર્ક્યુમિન જોવા મળે છે, જે બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણોથી ભરપૂર છે. આ કારણે તે ભીડ અને ઠંડીથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે.
મધ
મધ શરદીના લક્ષણોથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે, તેને લીંબુ અથવા આદુ સાથે પીવાથી ભીડ અને ગળાના દુખાવાથી રાહત મળી શકે છે.
તુલસી
તુલસી લગભગ દરેક ઘરમાં જોવા મળે છે. ધાર્મિક દ્રષ્ટિકોણથી પણ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે તમારી શરદીને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તુલસી લાળને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે કફને કારણે થતી ભીડમાંથી રાહત આપે છે.
સ્ટીમ
સ્ટીમ લેવાથી ભીડમાંથી રાહત મળે છે. તેથી, ગરમ પાણીમાં તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ઉમેરીને સ્ટીમ લેવાથી ભીડમાં રાહત મળે છે. વધુમાં, તે મોઇશ્ચરાઇઝ કરીને ગળામાંથી લાળને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આદુ
આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે શરદીથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે. ચા બનાવીને પીવી એ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આદુના થોડા ટુકડાને પાણીમાં ઉકાળીને પીવો. તેનાથી શરદી મટે છે.
SHARE
