The benefits of black tea
કાળી ચાના પાંદડા કેમેલીયા સિનેન્સીસમાંથી કાઢવામાં આવે છે અને તેમાં લીલી ચા અને સફેદ ચા જેવા જ ગુણધર્મો હોય છે. કાળી ચા એ વિશ્વમાં વ્યાપકપણે વપરાતું પીણું છે અને તેને એક અલગ સુગંધ અને સ્વાદ આપવા માટે ઘણીવાર અન્ય છોડ જેમ કે અંગ્રેજી બ્રેકફાસ્ટ અથવા અર્લ ગ્રે સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. બ્લેક ટીના સેવનથી આપણને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે. તેમાંના કેટલાક નીચે ઉલ્લેખિત છે
કાળી ચાના ફાયદા
કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે
કાળી ચામાં પોલીફેનોલ્સ હોય છે જે આપણા શરીરમાં ગાંઠના વિકાસના જોખમને ઘટાડી શકે છે. કાળી ચા પીવાથી સ્તન, ફેફસાં, ત્વચા અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઘટી શકે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો
કાળી ચામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે આપણા શરીરમાંથી તમામ ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરે છે, જેનાથી ઘણા જૂના રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે. ચામાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ કેટેચીન્સ, થેફ્લેવિન્સ અને થેરુબિજિન્સ સ્વાસ્થ્યને વધારે છે.
હૃદય માટે ફાયદાકારક
બ્લેક ટીમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ પણ હોય છે જે હૃદય માટે ફાયદાકારક હોય છે. આનાથી હૃદયની ઘણી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.
સ્ટ્રોકનું
જોખમ ઓછું કરો કાળી ચા સ્ટ્રોકના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, જે મૃત્યુના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું
કરો: દરરોજ કાળી ચા પીવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ અસરકારક રીતે નિયંત્રિત થાય છે.
એનર્જી વધે છેઃ સવારે
એક ગરમ કાળી ચા પીવાથી શરીરમાં એનર્જી વધે છે અને તમારા કામમાં વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકાય છે.
આ વસ્તુઓ ઉપરાંત, કાળી ચા બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે, આંતરડાની તંદુરસ્તી સુધારી શકે છે, બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને તમારા મોંમાં બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે.
આપ આ પણ વાંચી શકો છોઃ Xiaomi 12 Lite 5G નો ફર્સ્ટ લુક લોન્ચ પહેલા જાહેર થયો – INDIA NEWS GUJARAT
આપ આ પણ વાંચી શકો છોઃ COVID मामलों में उछाल के कारण iPhone 14 लॉन्च में हो सकती है देरी
SHARE
