INDIA NEWS GUJARAT : પંચકર્મ, આયુર્વેદની પ્રાચીન ચિકિત્સા પ્રણાલીઓમાંની એક, આજકાલ વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે. આ પદ્ધતિ માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદરૂપ નથી, પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
રોહિત રોયે વજન ઘટાડ્યું
તાજેતરમાં જ અભિનેતા રોહિત રોયે પંચકર્મ દ્વારા માત્ર 14 દિવસમાં 6 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું, જેણે આ પદ્ધતિની અસરકારકતા પર ફરી એકવાર ધ્યાન દોર્યું છે. પંચકર્મ એ સંપૂર્ણ આયુર્વેદિક ચિકિત્સા પદ્ધતિ છે, જેમાં પાંચ મુખ્ય પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે, જેનો હેતુ શરીરને શુદ્ધ કરવાનો છે
વિવિધ દોષોને સંતુલિત કરવા માટે વપરાય છે:
વામન: આ પ્રક્રિયામાં તેલથી માલિશ કરવામાં આવે છે અને આયુર્વેદિક દવાઓ આપવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવા, અસ્થમા અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક છે.
વિરેચન: આમાં આંતરડા સાફ થાય છે, જેના કારણે શરીરમાંથી બધી ગંદકી નીકળી જાય છે. તે કમળો, કોલાઇટિસ અને સેલિયાક ઇન્ફેક્શન જેવા રોગોમાં મદદરૂપ છે.
બસ્તી: બસ્તી એ એનિમા પ્રક્રિયા છે જેમાં દવાયુક્ત ઉકાળો, તેલ અથવા ઘીનો ઉપયોગ કરીને ગુદામાર્ગને સાફ કરવામાં આવે છે. તેનાથી સંધિવા, પાઈલ્સ અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થઈ શકે છે.
નસ્ય: આ પ્રક્રિયામાં માથા અને ખભાની માલિશ કરવામાં આવે છે. તે માથાના દુખાવા, વાળની સમસ્યા, ઊંઘની વિકૃતિઓ અને નર્વસ ડિસઓર્ડરથી રાહત આપવામાં મદદરૂપ છે.
રક્તમોક્ષનઃ આમાં લોહી શુદ્ધ થાય છે, જે લીવરની સમસ્યા, સોજો અને ફોડલી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
પંચકર્મ દ્વારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં આવે છે, જેના કારણે વજનને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તે પાચન અને ચયાપચયને સુધારે છે અને વધારાની ચરબી ઘટાડે છે. આ સિવાય પંચકર્મ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, પાચન સુધારે છે અને અવરોધો ખોલે છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના મતે પંચકર્મ માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ માનસિક સંતુલન માટે પણ અત્યંત ફાયદાકારક છે.
આ પણ વાંચોઃ WEIGHT GAIN : વજન કેમ નથી વધતું? જાણો તેની પાછળનું કારણ
આ પણ વાંચોઃ MENSTRUATION TIPS : પીરિયડ્સ દરમિયાન આ ભૂલો ન કરો, સ્વાસ્થ્યને થશે નુકસાન
SHARE
