INDIA NEWS GUJARAT : શરદી, ઉધરસ, માથાનો દુખાવો, શરદી જેવી કેટલીક બીમારીઓ છે જે કોઈપણ વ્યક્તિને ગમે ત્યારે થઈ શકે છે. જો તમને કફની સમસ્યા હોય તો તમે કોઈ પણ કામ આરામથી કરી શકતા નથી. બદલાતા હવામાન, ઠંડો કે ગરમ ખોરાક પીવાથી કે ધૂળ કે અન્ય કોઈ વસ્તુની એલર્જીથી ઉધરસ થઈ શકે છે. જો વધુ પડતી ખાંસી હોય તો દુખાવો પણ વધે છે. તો ચાલો તમને કફથી બચવાના કેટલાક સરળ ઉપાયો વિશે જણાવીએ.
સૂકા આદુને પીસીને પાણીમાં લાંબા સમય સુધી ઉકાળો. જ્યારે એક ચતુર્થાંશ બાકી રહે, ત્યારે દિવસમાં ત્રણ-ચાર વખત નવશેકું કરીને તેનું સેવન કરો. તાત્કાલિક લાભ થશે.
હુંફાળા પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી પણ ગળામાં આરામ મળે છે અને ખાંસી પણ ઓછી થાય છે.
તુલસીના પાન, 5 કાળા મરી, 5 કાળા મનુકાના ટુકડા, 6 ગ્રામ ઘઉંના લોટના છીણ, 6 ગ્રામ લીકરિસ, 3 ગ્રામ બનાફશાના ફૂલ લઈને 200 ગ્રામ પાણીમાં ઉકાળો. જ્યારે 1/2 રહી જાય ત્યારે ઠંડુ કરી ગાળી લો. પછી તેને ગરમ કરો, બાતાશા ઉમેરીને રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પી લો અને ચાદરથી ઢાંકીને સૂઈ જાઓ અને પવનથી બચો. તમને ગમે તેટલી સૂકી ઉધરસ હશે તો તે મટી જશે.
કાળા મરી, મર્ટલ પાવડર અને પીપળીનો ઉકાળો બનાવીને દિવસમાં બે વાર લેવાથી ઉધરસમાં ઝડપથી રાહત થાય છે.
પીસેલા કાળા મરીમાં એક ચમચી મધ ભેળવીને પીવાથી પણ ઉધરસમાંથી ઝડપથી છુટકારો મળે છે.
એક ચમચી આદુના રસમાં એક ચતુર્થાંશ મધ અને એક ચપટી હળદર ભેળવીને પીવાથી ઉધરસ ઝડપથી મટે છે.
1 ચમચી અજમા અને હળદર ભેળવીને ગરમ કરો, પછી તે ઠંડુ થાય પછી તેમાં મધ ભેળવીને પીવાથી ખાંસી ઝડપથી મટે છે.
ઉધરસના કિસ્સામાં, રોક સોલ્ટની એક ગાંઠને આગ પર સારી રીતે ગરમ કરો. જ્યારે મીઠાની ગાંઠ ગરમ થઈ જાય અને લાલ થઈ જાય તો તરત જ તેને અડધો કપ પાણીમાં નાખીને બહાર કાઢી લો. ત્યાર બાદ આ ખારું પાણી પી લો. 2-3 દિવસ સૂતા પહેલા આવું પાણી પીવાથી ઉધરસ મટે છે.
મધ, કિસમિસ અને કિસમિસને એકસાથે ભેળવીને લેવાથી ઉધરસ જલ્દી મટે છે.
લીંબુના રસમાં હિંગ, ત્રિફળા, શરાબ અને સાકર મિક્ષ કરીને ચાટવાથી પણ ઉધરસમાં આરામ મળે છે.
કાળા મરી સાથે શેકેલા ચણા ખાવાથી ઉધરસ ખૂબ જ ઝડપથી દૂર થાય છે.
ત્રિફળાને સમાન માત્રામાં મધમાં ભેળવીને પીવાથી તમામ પ્રકારની ઉધરસમાં ફાયદો થાય છે.
તુલસી, કાળા મરી અને આદુની ચા પીવાથી પણ ઉધરસ જલ્દી મટે છે.
મીઠું, હળદર, લવિંગ અને તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળો. આ પાણીને ગાળીને રાત્રે સૂતા પહેલા હૂંફાળું પી લો. તેના સતત સેવનથી 7 દિવસમાં ઉધરસ સંપૂર્ણ રીતે ઠીક થઈ જાય છે.
ખાંસી રોકવા માટે મગફળી, મસાલેદાર અને ખાટી વસ્તુઓ, ઠંડુ પાણી, દહીં, અથાણું, ખાટા ફળો, કેળા, ઠંડા પીણા, આમલી, તળેલી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
સૂકી ઉધરસમાં કાળા મરીને પીસીને ઘીમાં શેકીને ખાવાથી પણ ફાયદો થાય છે.
સોપારીના પાનને થોડા કેરમના દાણા, એક ચપટી કાળું મીઠું અને મધ સાથે લેવાથી પણ ઉધરસમાં ફાયદો થાય છે.
આ પણ વાંચોઃ ORANGE PEEL : નારંગીના છાલમાં પણ છુપાયેલા છે ગુણધર્મો છે
આ પણ વાંચોઃ STOMACH PAIN : પેટની તમામ સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા અપનાવો આ ટિપ્સ
SHARE
