INDIA NEWS GUJARAT : લીવર આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તે પાચન, ચયાપચય અને શરીરમાંથી કચરો દૂર કરવા માટે કામ કરે છે. પરંતુ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે ફેટી લિવર જેવી બીમારીઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ રોગમાં લીવરમાં ચરબી જમા થાય છે, જેના કારણે તેનું કાર્ય પ્રભાવિત થાય છે.
ફેટી લીવર સામાન્ય રીતે એવા લોકોમાં જોવા મળે છે જેઓ તેલ, ખાંડ અને કેલરી વધારે હોય છે. આ રોગથી બચવા અને તેનો ઈલાજ કરવા માટે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો યોગ્ય સમયે સારવાર ન કરવામાં આવે તો આ રોગ ગંભીર બની શકે છે. જો કે, કેટલાક રસ એવા છે જે ફેટી લીવરની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પાલકનો રસ
પાલકનો રસ લીવરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં અને તેમાં સંગ્રહિત ચરબીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ રસ લીવરની કાર્યક્ષમતા વધારે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. તે પેટની સમસ્યાઓ જેવી કે કબજિયાત અને આંતરડાની તકલીફથી પણ રાહત આપે છે.
લીંબુનો રસ
લીવર માટે લીંબુનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા વિટામીન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ લીવરને ડીટોક્સીફાઈ કરે છે અને તેની કાર્યક્ષમતા વધારે છે. આ રસ પાચન સુધારવા અને સોજો ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. આ સાથે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. તમારા આહારમાં તાજા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. સાથે જ રોજ પાલક અને લીંબુનો રસ પીવો. જો તમે આ જ્યુસનું નિયમિત સેવન કરશો તો તમારું લિવર સ્વસ્થ રહેશે અને તમને ફેટી લિવરની સમસ્યાથી છુટકારો મળશે.
આ પણ વાંચોઃ HMPV : શું કોરોનાની રસી નવા વાયરસને ખતમ કરી શકે છે?
આ પણ વાંચોઃ STOMACH PAIN : પેટની તમામ સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા અપનાવો આ ટિપ્સ
SHARE
