INDIA NEWS GUJARAT : સમયાંતરે પાણી પીવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ચોક્કસપણે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો તમે ગરમ પાણી પીતા હોવ તો તે તમારા માટે ઘણું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઘણીવાર લોકો શિયાળામાં વધુ પડતા ગરમ પાણીનું સેવન કરે છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું નુકસાનકારક છે. એક તરફ હૂંફાળું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેથી ખૂબ ગરમ પાણીનું સેવન કરવું ખોટું છે.
હૂંફાળું પાણી પાચન, રક્ત પરિભ્રમણ અને તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. બીજી તરફ, વધુ પડતું ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં પાણીની માત્રામાં અસંતુલન થઈ શકે છે. જો તમે ખૂબ ગરમ પાણી પીતા હોવ. તેથી તે તમારી ઊંઘની પેટર્ન પણ બગાડી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ તેના ગેરફાયદા.
ગરમ પાણી પીવાથી અગણિત સમસ્યાઓ થાય છે
હૂંફાળું પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે, તો વધુ ગરમ પાણી પીવાના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે. સૌથી મોટી વાત એ છે કે જો તમે ગરમ પાણીનું સેવન કરો છો, તો તે તમને આંગળીના ટેરવે સુખદ ગરમ પાણી પણ દાઝી શકે છે. તેથી આપણે ઉકળતા તાપમાનની નજીક પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ અને ચુસ્કી લેતા પહેલા હંમેશા એક નાનકડી ચુસ્કી લેવી જોઈએ. ઇન્સ્યુલેટેડ કપમાંથી ગરમ પાણી પીવાથી પાણી ઢોળવાનું અને સ્કેલ્ડિંગનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
શરીરમાં બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા હોઈ શકે છે
તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે ખૂબ ગરમ પાણીનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીરમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. કોફી અથવા ચા જેવા ગરમ પીણાઓ ઘણીવાર ઉકળતા તાપમાને પીરસવામાં આવે છે. ગરમ પાણીના ફાયદાઓ મેળવવા માટે વ્યક્તિએ બળવાનું જોખમ લેવાની જરૂર નથી. જે લોકોને ગરમ પાણી ગમતું નથી. તેઓએ શરીરના તાપમાને અથવા તેનાથી થોડું વધારે પાણી પીવાનું વિચારવું જોઈએ. 2008ના અભ્યાસે સૂચવ્યું હતું કે કોફી પીવા માટે 136 °F (57.8 °C) શ્રેષ્ઠ તાપમાન છે.
આ પણ વાંચોઃ PEANUTS HEALTH BENEFITS : જાણો આહારમાં મગફળીનો સમાવેશ કરવાના 5 સ્વાસ્થ્ય લાભ
આ પણ વાંચોઃ SHOULDER AND NECK PAIN : શું તમને દુખી રહ્યા છે પણ ડોક અને ખભાના? આ બાબતોનું રાખો ખાસ ધ્યાન
SHARE
