India news : બટાટાને કોઈ કારણસર શાકભાજીનો રાજા નથી કહેવામાં આવતો. આની મદદથી તમે અનેક પ્રકારની વાનગીઓ તૈયાર કરી શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે બટાકામાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને વિટામિન મળી આવે છે. આના વિના અનેક શાકભાજીનો સ્વાદ અધૂરો ગણાય છે. તમે તેને શાળાએ જતા બાળકોના ટિફિન બોક્સમાં અને દરેક રેસ્ટોરન્ટના મેનૂમાં સરળતાથી શોધી શકો છો. તો જાણો અહીં તેમાંથી બનેલા ચાર સરળ અને ટેસ્ટી નાસ્તા વિશે, જે પીરસવાથી ચાની મજા બમણી થઈ જશે.
- સુજી પોટેટો બાઇટ્સ
જો તમે સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવા માંગતા હોવ તો તમે સુજી પોટેટો બાઈટ્સ બનાવી શકો છો. આ માટે તમારે બાફેલા બટેટા, સોજી, સમારેલી ડુંગળી, ગાજર અથવા તમારા મનપસંદ શાકભાજી અને મકાઈની જરૂર પડશે. - બેકડ મેક્સીકન પોટેટો
જો તમે એક જ બટાકાની વાનગી ખાઈને કંટાળી ગયા હોવ તો તમે બેક્ડ મેક્સિકન પોટેટોઝ ટ્રાય કરી શકો છો. આ માટે તમારે બટાકા, કેપ્સિકમ, લસણ અને કેટલીક શાકભાજીની જરૂર પડશે. તમે તેને સૂકી અથવા ગ્રેવી બંને રીતે તૈયાર કરી શકો છો. - બટાકાની ફાચર
ચા સાથે આ એક સરસ વિકલ્પ છે. બટાકાની ફાચર બનાવવા માટે, તમારે તમારી પસંદગી મુજબ બટાકા, થોડા મરચા મસાલા અને શાકભાજી લેવા પડશે. સ્વાદ વધારવા માટે તેને ઓરેગાનો અથવા ચિલી ફ્લેક્સની મદદથી પણ તૈયાર કરી શકાય છે. - ચીલી પોટેટો
આને મસાલેદાર વાનગી તરીકે પણ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. આને તૈયાર કરવા માટે તમારે થોડો કોર્નફ્લોર, મરચાંનો મસાલો, આદુ-લસણની પેસ્ટ, સોયા સોસ, કેચઅપ અને મરચાંની ચટણીની જરૂર પડશે. બાળકો ઘણીવાર તેને ઉત્સાહથી ખાય છે.
SHARE
