India news : પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને કમરનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો અને માઈગ્રેન જેવી સમસ્યાઓ થવી સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ કેટલીક મહિલાઓ આવી હોય છે. જેમને આ સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડતું નથી, પરંતુ જો તમે તે મહિલાઓમાંથી એક છો. જેમને ખૂબ પીડા થાય છે અને તે અસહ્ય છે. તેથી તમે સવારે ઉઠ્યા પછી કેટલાક ઘરેલું ઉપાય કરી શકો છો. જેના કારણે તમને આ સમસ્યામાંથી રાહત મળશે.
સવારે ઉઠ્યા પછી આ કામ કરો
સવારે ઉઠ્યા બાદ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. જે પેટ અને કમરના દુખાવામાં રાહત આપે છે. આ સાથે જેમને માઈગ્રેનની સમસ્યા છે. તેના માટે ગરમ પાણી પણ સારું છે. પીરિયડ પેઇન
આ ખાવાથી દુખાવામાં રાહત મળશે
આ સાથે પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટમાં દુખાવો, મૂડ સ્વિંગ અને અન્ય સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે કિસમિસ અને કેસર સાથેનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાર કિસમિસ અને બે કેસરના દોરાને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે તે પાણી પી લો. તેથી તે દિવસભર પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
SHARE
