Health Tips During Rainy Season: દિલ્હી એનસીઆરથી લઈને દેશના અનેક સ્થળોએ વરસાદ સતત તબાહી મચાવી રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં કમોસમી વરસાદ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે સાવચેતી ન રાખો અને હવામાન અનુસાર તમારી સંભાળ ન રાખો, તો તમે બીમાર પડી શકો છો. ખરેખર, ઉનાળાની ઋતુમાં વરસાદના અચાનક આગમનથી વાતાવરણના તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર થાય છે, જેના કારણે ઠંડી અને ગરમી વધવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. તો આવો જાણીએ આ સમય દરમિયાન પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખી શકાય.
સંપૂર્ણ કપડા પહેરેલા
ઉનાળાની ઋતુમાં વરસાદના અચાનક આગમનથી વાતાવરણનું તાપમાન અચાનક બદલાઈ જાય છે, જેના કારણે શિયાળામાં ગરમી પડવાની સંભાવના રહે છે, આ સ્થિતિમાં તમને તાવ આવી શકે છે અને તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. તેનાથી બચવા માટે ઉનાળાની ઋતુમાં તમે જે સાદા અને ટૂંકા કપડા પહેરો છો તે પહેરવાને બદલે વધુને વધુ સંપૂર્ણ કપડાં પહેરવાનો પ્રયાસ કરો.
આરોગ્યપ્રદ બનો
વરસાદની મોસમમાં, વ્યક્તિએ સામાન્ય કરતાં વધુ સ્વચ્છતામાં રહેવું પડે છે, જે ચેપી રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. આ માટે, તમારે મૂળભૂત બાબતોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે: જમતા પહેલા અને પછી, છીંક અને ખાંસી પછી, તમારા હાથ ધોવા. કોઈપણ બાહ્ય વસ્તુને સ્પર્શ કર્યા પછી મોબાઈલને હાથ વડે સ્પર્શ કરશો નહીં.
તમારા ઘરનું ખાસ ધ્યાન રાખો
આ ઋતુમાં ઘરનું પણ નિરીક્ષણ કરતા રહો, જો ક્યાંયથી પાણી ટપકતું હોય તો તેને તરત રોકવાની વ્યવસ્થા કરો. પાણી ક્યાંય સ્થિર છે કે જામી ગયું છે તે જોવા માટે ઘરની આસપાસ નજર રાખો. રોગ થવાનું જોખમ પણ વધારે છે.
આ પણ વાંચો: Mann Ki Baat: આજે PM મોદી સાથે સંબંધિત 100 કરોડથી વધુ દર્શકો, હજારો પત્રો મળ્યા – India News Gujarat
SHARE
