India news : આ સમયે બહારનું ખાવું અત્યંત જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે સફેદ વસ્તુઓનું વધુ પડતું સેવન કરો છો તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. સફેદ વસ્તુઓ જેમ કે મીઠું, ખાંડ, ડેરી ઉત્પાદનોમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ નકામી છે. તો ચાલો આજે અમે તમને જણાવીએ કે કઈ સફેદ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
ખાંડ
પ્રથમ નંબરે ખાંડ છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઝેર સમાન છે. ખાંડમાં અનેક પ્રકારના રસાયણો જોવા મળે છે. ખાંડ ખાવી એટલે ઝેર ખાવું. તેથી ખાંડનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઈએ.
મીઠું
જો વધારે મીઠું હોય તો હાઈ બીપીની સમસ્યા થાય છે અને તેની અસર કિડની પર પડે છે અને કિડની બરાબર ફિલ્ટર નથી કરી શકતી અને ગંદકી લોહીમાં શોષવા લાગે છે. મીઠું શરીરમાં પાણી વધારવા માટે જાણીતું છે, જે રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ બનાવે છે.
ડેરી ઉત્પાદનો
ડેરી ઉત્પાદનોમાં પણ ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે. ફુલ ક્રીમ દૂધ, દહીં કે ચીઝ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. તેમનું સેવન ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ, કિડની અને હૃદયના રોગોમાં ખતરનાક છે.
આ પણ વાંચોઃ Astrology : આજનો રવિવાર તમારા માટે ખાસ છે, જાણો તમારી રાશિ શું કહે છે : INDIA NEWS GUJARAT
આ પણ વાંચોઃ Delhi AQI : દિલ્હી-NCRની હવાની ગુણવત્તા સુધરી છે, પરંતુ AQI હજુ પણ ‘નબળી’ છે શ્રેણીમાં : INDIA NEWS GUJARAT
SHARE
