Kidney Care : જો આખો દિવસ થાક અનુભવતા હોવ તો પણ હોઈ શકે છે કિડનીની સમસ્યા, જાણો કેવી રીતે રાખશો સંભાળ ?-India News Gujarat
- Kidney Care : કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહારનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
- પ્રોસેસ્ડ મીટ ખાવાનું ટાળો અને તાજા ફળોનું સેવન કરો.
- શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દો
- કિડની (Kidney )આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તે પેશાબ(Urine ) દ્વારા શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
- કિડનીમાં કોઈપણ સમસ્યા આખા શરીરના(Body ) કાર્યને અસર કરી શકે છે.
- જો આ અંગમાં ચેપ લાગે છે, તો તે જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે. ડોક્ટર્સ જણાવે છે કે કિડની ફેલ્યોરનાં લક્ષણો પેશાબ દ્વારા સરળતાથી જાણી શકાય છે
- પરંતુ મોટાભાગના લોકો આમાં બેદરકાર હોય છે અને જ્યારે સ્થિતિ વધુ બગડે છે ત્યારે તે વધુ ખરાબ થઈ જાય છે.
લોકોએ વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે
- ડૉક્ટરના કહેવા પ્રમાણે જે લોકોને પહેલાથી જ હ્રદયરોગ કે ડાયાબિટીસ હોય તેમણે કિડનીના રોગોથી બચાવવું જોઈએ.
- જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં બ્લડ શુગરનું સ્તર વધી જાય તો તેનાથી કિડની ફેલ થઈ શકે છે.
- ખાસ કરીને આ ઋતુમાં કિડનીની બીમારીનો ખતરો વધુ રહે છે. કારણ કે ઘણા પ્રકારના બેક્ટેરિયા સક્રિય થઈ જાય છે.
- જેના કારણે યુટીઆઈ ઈન્ફેક્શન થવાની સંભાવના રહે છે.
- ઘણા કિસ્સામાં યુરિન ઈન્ફેક્શન કિડની સુધી પણ પહોંચે છે, જેના કારણે કિડની ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા સર્જાય છે.
- આ સ્થિતિ ક્યારેક ગંભીર હોઈ શકે છે અને દર્દીને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર પડે છે
કિડનીની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી
- કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહારનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
- પ્રોસેસ્ડ મીટ ખાવાનું ટાળો અને તાજા ફળોનું સેવન કરો. શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દો.
- આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું આઠ ગ્લાસ પાણી પીવો.
- જો શરીરમાં સ્થૂળતા વધી રહી છે, તો તેને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. દારૂ અને ધૂમ્રપાન ટાળો.
- જો કિડનીના ચેપના કોઈપણ લક્ષણો શરીરમાં દેખાય છે, તો બેદરકાર ન થાઓ અને તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- કેટલીકવાર પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો પણ કોઈ રોગની નિશાની હોઈ શકે છે.
- જો પેશાબ કરતી વખતે બળતરા થતી હોય તેમજ પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થતો હોય તો વિલંબ કર્યા વિના કિડનીના કાર્યની તપાસ કરાવો.
- જો તમારી ઉંમર 40 થી વધુ છે તો તમે દર 6 મહિને KFT કરાવી શકો છો. આનાથી સમયસર રોગને ઓળખવામાં અને તેની સારવાર કરવામાં સરળતા રહેશે.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે.India News Gujarat આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)
તમે આ પણ વાંચી શકો છો-
Kidney Problem : જાણો દિનચર્યાની એ આદતો વિષે જે તમારી કિડનીને પહોંચાડે છે નુકસાન
તમે આ પણ વાંચી શકો છો-
Kidney Stone Foods :આ 5 પ્રકારના ખોરાકથી રાખો અંતર
SHARE
