નવમીના દિવસે કન્યા પૂજન અને હવન વગેરે પછી આ વ્રત તોડવામાં આવે છે
Navratri Fasting Tips : આવતીકાલે નવરાત્રિ પર્વની પૂર્ણાહુતિ થઈ રહી છે. નવરાત્રિના નવ દિવસ દરમિયાન દેવી ભગવતીના નવ સ્વરૂપોની પૂજા કરવામાં આવે છે. આ દરમિયાન ઉપવાસ કરનારા લોકો નવ દિવસ ફળો પર જ રહે છે. નવમીના દિવસે કન્યા પૂજન અને હવન વગેરે પછી આ વ્રત તોડવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે જે લોકોએ આ સમય દરમિયાન વ્રત રાખ્યું છે, તેઓ નવરાત્રીના અંતિમ દિવસે મહાનવમીના રોજ આ વ્રત ખોલશે. પરંતુ ઉપવાસ તોડ્યા બાદ લોકો અચાનક અનાજ ખાઈ લે છે અથવા તો આવી અનેક ખાદ્ય ચીજોનું સેવન કરે છે, જે શરીર માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો આજે જાણીએ કે વ્રત ખોલ્યા પછી તરત જ કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ અને કઈ વસ્તુઓથી બચવું જોઈએ.
તેલયુક્ત વસ્તુઓનું સેવન ન કરો
આ નવ દિવસના ઉપવાસમાં ઘણા લોકો દિવસમાં માત્ર એક જ વાર ખાય છે. તેથી, જ્યારે તેમનો ઉપવાસ તૂટી જાય છે, ત્યારે તેમને કંઈપણ સારું ખાવાનું મન થાય છે. મોટાભાગના લોકોને મસાલેદાર અને મસાલેદાર ખોરાક ગમે છે. પરંતુ તમારું શરીર ઉપવાસ કર્યા પછી તરત જ આ પ્રકારના ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવી શકતું નથી. આવી સ્થિતિમાં પેટમાં દુખાવો અને ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે. એટલા માટે ઉપવાસ કર્યા પછી તૈલી વસ્તુઓનું સેવન ન કરો.
ખાટાં ફળો અને ભારે ખોરાક ન ખાવો
વ્રત તોડ્યા પછી કોઈપણ પ્રકારના ખાટા ફળનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી તમને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. ઉપવાસ તોડ્યા પછી, શરીરમાં સુગર લેવલમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થવાની સંભાવના છે. તો આવી સ્થિતિમાં ક્યારેક ગભરાટ અનુભવવા લાગે છે. તેથી, ઉપવાસ તોડ્યા પછી તરત જ ભારે ખોરાક ખાવાનું ટાળો. તે જ સમયે, ઉપવાસ તોડ્યા પછી વધુ પડતું ખાવું પણ શરીર માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
કોફી અને ચા ન પીવી
ઉપવાસ તોડ્યા પછી તરત જ કોફી અને ચા બિલકુલ ન પીવી. આટલા દિવસો સુધી ભૂખ્યા રહ્યા પછી જો તમે ઉપવાસ તોડીને તરત જ ચા કે કોફી પીઓ તો તેનાથી એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ઉપવાસ તોડ્યા પછી ખાઓ આ વસ્તુઓ
ઉપવાસ તોડ્યા પછી, શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે સૌપ્રથમ એક ગ્લાસ પાણી, દહીં, જ્યુસ, શિકંજી અથવા દહીં અને નારિયેળનું પાણી પી શકાય છે. શરીરમાં પાણીનું સંતુલન જાળવવું. આ રીતે તમારા શરીરમાં એનર્જી રહે છે. ઉપવાસ તોડ્યા પછી પ્રોટીનયુક્ત આહાર લો.
આ પણ વાંચો : Surat Navratri : ઉમિયાધામ મંદિરમાં થતી મહાઆરતીમાં ઝગમગશે 25 હજાર કરતા પણ વધુ દીવડાઓ-India News Gujarat
SHARE
