Health Benefits of Mango : ઉનાળાની ઋતુ આવતા જ લોકોના મનમાં વિવિધ પ્રકારની મોસમી વસ્તુઓ ખાવાની ઈચ્છા પણ વધી જાય છે. એ જ ઉનાળામાં મોટાભાગના લોકો કેરીની આતુરતાપૂર્વક રાહ જોતા હોય છે. કેરી મોટાભાગે દરેકનું પ્રિય ફળ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેરી ખાવાના શું ફાયદા છે. જો તમે નથી જાણતા તો આજે અમે તમને કેરી ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.
આંખો ચમકે છે
વાસ્તવમાં કેરીની અંદર ઝેક્સાન્થિન નામનું એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ તત્વ જોવા મળે છે. જે ખાવાથી આંખોની રોશની તેજ થાય છે અને આંખોની નીચેના ડાર્ક સર્કલથી પણ છુટકારો મેળવી શકાય છે.
કેરી કેન્સરને દૂર રાખે છે
કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારી માટે કેરીનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે કેરીમાં રહેલા બીટા કેરોટીન અને વિટામિન એ નામના તત્વો તમને ફેફસાં, સ્તન અને ત્વચાના કેન્સરથી બચાવવામાં મદદરૂપ છે. સાથે જ કેરી ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થાય છે.
ત્વચા અને વાળ માટે ખાસ કાળજી
કેરીમાં રહેલા વિટામિન A અને વિટામિન Cની મદદથી તમે ન માત્ર તમારા ચહેરાને ચમકાવી શકો છો પરંતુ તમારા વાળને પણ સ્વસ્થ અને સમસ્યામુક્ત બનાવી શકો છો.
ડાયાબિટીસના જોખમથી દૂર રાખે છે
કેરીથી તમે ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. કેરીનું સેવન બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. જેના કારણે ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહે છે અને વજન પણ ઓછું થવા લાગે છે.
આ પણ વાંચો- BJP Double Attack: ડબલ ધમાલથી AAP બેકફૂટ પર – India News Gujarat
SHARE
