INDIA NEWS GUJARAT : આપણે બધા ઈચ્છીએ છીએ કે આપણી ત્વચા ગ્લો કરે, અને મારા પર વિશ્વાસ કરો, આ માટે આપણે કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે, તમારી ત્વચા માટે ઉપયોગ કરો રોજિંદા જીવનમાં કેટલીક બ્યુટી ટિપ્સ.
બજારમાં અનેક પ્રકારની ટ્રીટમેન્ટ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તે દરેક વ્યક્તિની ત્વચાને અનુરૂપ નથી હોતી, તેથી ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવવા માટે આપણે ઘરેલુ ઉપાયો અજમાવી શકીએ છીએ જેથી કરીને આપણી ત્વચા આપણને બધુ જ જણાવે ઉઠો, “વાહ, તમારા ચહેરા પરની ચમક જુઓ!”
ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવવા માટેની ટિપ્સ
આજે દરેક છોકરીની ઈચ્છા હોય છે કે તેની ઉંમર કોઈ પણ હોય, ચહેરા પર ચમક લાવવા માટે ઘર અને રસોડામાં ઘણી બધી વસ્તુઓ ઉપલબ્ધ છે જેની મદદથી આપણે આપણા ચહેરાને ચમકદાર બનાવી શકીએ છીએ ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
સારી ઊંઘ મેળવો
આખો દિવસ કામ કરવું, મોડી રાત સુધી ઊંઘ ન લેવી અને સંપૂર્ણ 8 કલાકની ઊંઘ ન લેવી એ તમારી ત્વચા માટે સારી નથી જો આ તબક્કો ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહેશે, તો તે દિવસ દૂર નથી જ્યારે તમારી આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ દેખાશે અને તમારી ત્વચા નિસ્તેજ દેખાશે. જ્યારે તમે સૂતા હો, ત્યારે તમારી ત્વચાના કોષોમાં વધારો થતો હોય છે [1] જ્યારે તમને પૂરતી ઊંઘ ન મળે, ત્યારે તમારી ત્વચા દ્વારા આ બુસ્ટિંગ રાત્રે ઘટશે અને તમારો ચહેરો થાકેલા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ દેખાશે.
પુષ્કળ પાણી પીવો
પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી આપણા શરીરની અંદરની ગંદકીને દૂર કરે છે અને શરીરના નવા કોષો બનાવે છે, જો તમે ઇચ્છો તો તેમાં આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ મિક્સ કરીને પણ પાણી પી શકો છો. તમે સવારે એક ચપટી તજ મિક્સ કરીને પાણી પી શકો છો, આનાથી તમારું વજન ઓછું થશે, આ સિવાય તમે ઈચ્છો તો સ્ટ્રોબેરીનો જ્યૂસ પણ પી શકો છો તેનાથી ચહેરા પરના ડાઘ અને ડાઘ ગાયબ થઈ જાય છે અને ચહેરો ચમકી ઉઠે છે.
નિયમિત વ્યાયામ કરો
વ્યાયામનો અર્થ માત્ર વજન ઘટાડવો જ નથી, પરંતુ વ્યાયામ કરવાથી ચહેરા પર ચમક આવે છે અને મનને પણ પ્રસન્ન રાખે છે આટલું જ નહીં, મૂડ પણ સુધરે છે, શરીર થાકી જાય છે અને ઊંડી ઊંઘ પણ આવે છે જે ચહેરાની ત્વચા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
સૂર્ય નમસ્કાર, ચાલવું, સાયકલ ચલાવવું, સ્કિપિંગ, ડાન્સિંગ જેવી કસરતો ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, જો તમે દરરોજ કસરત કરવા માંગતા હોવ તો ઓછામાં ઓછું એક બ્રિસ્ક વોક કરો માત્ર 5 મિનિટમાં જ તમારો ચહેરો બદલાઈ જશે
યોગાભ્યાસ
યોગા તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે અને શારીરિક કસરતની સાથે તે તમને માનસિક રીતે પણ શાંત કરે છે, જ્યાં સુધી તમે અંદરથી સ્વસ્થ ન હોવ ત્યાં સુધી તે તમને સંતોષ અને શાંતિ પણ નહીં મળે બાહ્ય રીતે
ચહેરા પર ચમક લાવવાના મુખ્ય યોગો છે – ચક્રાસન, સર્વાંગાસન, શીર્ષાસન અને પ્રાણાયામ આ આસનોથી શરીરમાં ઓક્સિજન અને લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, જેનાથી ચહેરા પરની કરચલીઓ ઓછી થાય છે. આ કરો, ત્વચાની ઢીલીપણું ઓછી કરો અને ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે જરૂરી છે.
સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં
સાબુનો ઉપયોગ કર્યા વિના, તમને તમારી ત્વચા સાફ નથી લાગતી પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સાબુનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા ચહેરાની ત્વચા માટે સારું નથી. સાબુમાં કેટલાક રસાયણો હોય છે જે ત્વચાને નિર્જીવ બનાવે છે અને ત્વચામાંથી કુદરતી તેલ અને સીબમને દૂર કરી દે છે અને ત્વચાને નુકસાન થવા લાગે છે l
જો તમે ઇચ્છો તો સાબુને બદલે ઘરગથ્થુ ચીજવસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને તમારી ચહેરાની ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકો છો તે તમારી ત્વચાના પ્રકાર માટે યોગ્ય છે.
તણાવમાં ન રહો
સ્ટ્રેસ એક એવો રોગ છે, જે બહારથી દેખાતો નથી, પરંતુ તે તમને માનસિક સ્તરે પરેશાન કરવા ઉપરાંત તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પણ હુમલો કરે છે. જેના કારણે ત્વચામાં વધુ માત્રામાં સીબમ નીકળે છે, જે રોમછિદ્રોને બંધ કરી દે છે.
તણાવની સ્થિતિમાં તમારા શરીરને શાંત કરવા માટે, તમારે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ, સ્નાન કરતી વખતે સુગંધિત ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો, તે તમારા તણાવપૂર્ણ મનને શાંતિ આપશે, ચહેરાની મસાજ પણ મદદ કરી શકે છે તમારા તાણને દૂર કરવા માટે તે ઘણી હદ સુધી અસરકારક છે.
આ પણ વાંચોઃ ANDHSHRADDHA : અંધશ્રદ્ધાની ઘટનાઓમાં થઈ રહ્યો છે વધારો
આ પણ વાંચોઃ Life Changing Tips : આ 5 ટેવ બદલશે તમારું જીવન! લોકો પણ પૂછશે તમારા સુખનું રહસ્ય
SHARE
