Eye Care Tips,આંખોમાં લાલાશ, ખંજવાળ જેવી સમસ્યા હોય તો તે ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે
Eye Care Tips,જો આંખોમાં લાલાશ, ખંજવાળ જેવી સમસ્યા હોય તો તે ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે છે. આજકાલ લોકોને સતત લેપટોપ અને ફોનની સામે રહેવાના કારણે પણ આ સમસ્યા થાય છે. માર્ગ દ્વારા, સામાન્ય રીતે આ સમસ્યા આધેડ અને વૃદ્ધ લોકોમાં વધુ હોય છે. આ સાથે, જો જીવનશૈલી યોગ્ય નથી, જો તમે ઘણી બધી ધૂળવાળી માટીમાં રહો છો, તો ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમની સમસ્યા થઈ શકે છે. કેટલીક વસ્તુઓ એવી હોય છે જેનાથી આંખોમાં ભેજ જળવાઈ રહે છે. ચાલો જાણીએ તે વસ્તુઓ વિશે જે આંખોની સંભાળ સરળતાથી લઈ શકે છે.
પુષ્કળ પાણી પીવો
આંખોનું રક્ષણ કરવા અને લૅક્રિમલ ગ્રંથિઓને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે સાદું પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે. હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી કુદરતી આંસુ અને તેલની તંદુરસ્ત માત્રા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ મળે છે. આ સાથે, કોફી, આલ્કોહોલ વગેરે જેવા શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરતા આવા પીણાંના વપરાશને મર્યાદિત કરો.
પાંપણો ઝબકાવવી
સામાન્ય રીતે માણસે 1 મિનિટમાં ઓછામાં ઓછી 15 થી 30 વખત તેની પાંપણો ઝબકાવવી જોઈએ. પરંતુ આ દિવસોમાં કમ્પ્યુટર મોનિટર લેપટોપ અને મોબાઈલ પર કામ કરવાને કારણે લોકો આ કરી શકતા નથી. તેનાથી આંખો પર પણ અસર થાય છે અને આંખો શુષ્ક થઈ જાય છે. તમારી આંખોને દર 20 મિનિટે 20 સેકન્ડ માટે આરામ આપો.
આંખોમાં વારંવાર ધૂળ નાખવી
મેકઅપ દૂર કર્યા પછી, તમારી આંખોને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. બેબી શેમ્પૂ અથવા હળવા સાબુનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
જ્યારે તમે બહાર જાઓ ત્યારે ચશ્મા પહેરો
જો તમે બહાર જાઓ છો, તો ધૂળ અને પ્રદૂષણથી બચવા માટે સનગ્લાસ પહેરો. ખાસ ધ્યાન રાખો કે તમે જે પણ સનગ્લાસ વાપરો છો તે UB સુરક્ષિત છે. ચશ્મા મેક્યુલર ડિજનરેશનનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
આ પણ વાંચો : Health Care: માઈગ્રેન અને બ્રેઈન ટ્યુમર વચ્ચે છે આ મોટો તફાવત-India News Gujarat
SHARE
