Dragon Fruit Benefits : નામ સૂચવે છે તેમ, ડ્રેગન ફળ એક ફળ છે. આ એક એવું જ ફળ છે, જેનું નામ સામાન્ય રીતે આપણી કરિયાણાની યાદીમાં નથી હોતું, પરંતુ ચળકતા રંગ અને કાળા દાણાવાળું આ ફળ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. આ ફળ મોટાભાગે એશિયા, મેક્સિકો, મધ્ય અમેરિકા અને દક્ષિણ અમેરિકામાં જોવા મળે છે. તેના અન્ય ઘણા નામો પણ છે જેમ કે સ્ટ્રોબેરી પિઅર, પીતાહયા વગેરે. આ ફળ રસદાર છે અને તેનો સ્વાદ કંઈક અંશે કિવિ અથવા તરબૂચ જેવો છે. આ ફળ અનેક રોગો માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કહેવાય છે કે ડ્રેગન ફ્રૂટમાં ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓને દૂર રાખવાની ક્ષમતા હોય છે. તો આજે અમે તમને ડ્રેગન ફ્રૂટના કેટલાક જબરદસ્ત ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.
ડાયાબિટીસ
એવું માનવામાં આવે છે કે આ ફળ બ્લડ સુગર લેવલને ઓછું રાખવામાં ફાયદાકારક છે, પરંતુ હજુ સુધી તેનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી કે આ સ્થિતિમાં તે કેટલી માત્રામાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
કેન્સરથી બચાવે
ડ્રેગન ફ્રૂટમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, ફિનોલિક વગેરે જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. આ કુદરતી પદાર્થો આપણા કોષોને મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત કરે છે. ફ્રી રેડિકલ્સ એ અણુઓ છે જે કેન્સર અને અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
પેટ ભરેલું રહે
ડ્રેગન ફ્રુટ કુદરતી રીતે ચરબી રહિત અને ઉચ્ચ ફાઈબર ફળ છે. આમાં તે સારો નાસ્તો બની શકે છે જે ખાધા પછી તમને પેટ ભરી રાખે છે અને તમને જલ્દી ભૂખ નથી લાગતી.
SHARE
