ચેરીના રસનું સેવન કરવાથી અનિદ્રાની સમસ્યા દૂર થાય છે
આજકાલ, આ ભાગદોડભર્યા જીવનમાં, દરેક વ્યક્તિ કોઈને કોઈ બાબતને લઈને તણાવમાં રહે છે. આજના સમયમાં તણાવમાં રહેવું એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. આ ટેન્શનના કારણે લોકોને ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા થાય છે. તેઓએ ચેરીના રસનું સેવન કરવું જોઈએ. ચેરીના રસનું સેવન કરવાથી અનિદ્રાની સમસ્યા દૂર થાય છે.
ચેરીનો રસ કેવી રીતે બનાવવો તે જાણો
રસ માટે ઘટકો
લાલ ચેરી 15 થી 20
3 કપ કાપેલા તરબૂચ
આલુ 4 થી 5
આઈસ ક્યુબ 2 થી 3
રસ રેસીપી
ચેરીને ધોઈ લો, તેના બીજ કાઢી લો અને તેના ટુકડા કરો.
એક વાસણમાં ગરમ પાણી ઉકાળો અને તેમાં પ્રૂન્સ નાખ્યા પછી 2 થી 3 મિનિટ સુધી ઉકાળો.
ગેસ બંધ કરો અને ગરમ પાણીમાંથી આલુને કાઢીને ઠંડા પાણીમાં 1 મિનિટ માટે મૂકો.
હવે આલુની ઉપરની છાલ કાઢીને તેના બીજને અલગ કરો.
હવે બ્લેન્ડરના જારમાં સમારેલા ચેરી તરબૂચના ટુકડા અને આલુને 2 મિનિટ માટે સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો.
બધી સામગ્રીને ભેળવીને સ્મૂધી તૈયાર કરો.
હવે સર્વિંગ ગ્લાસમાં જ્યુસ નાંખો અને ઉપર બરફના ટુકડા ઉમેરી ઠંડું પીવો.
આ પણ વાંચો : Covid-19 new case update:દેશમાં કોરોના નિયંત્રિત, 24 કલાકમાં 12 હજારથી વધુ નવા કેસ- INDIA NEWS GUJARAT.
SHARE
