કાળઝાળ ગરમી અને પ્રખર સૂર્યપ્રકાશથી બચવા માટે આપણે આપણા શરીરને ઉપરથી ઢાંકીએ છીએ, પરંતુ શરીરને અંદરથી સ્વસ્થ અને ઠંડુ રાખવા માટે આપણે માત્ર પાણીના સહારે જીવીએ છીએ, ઉનાળામાં પાણી ઉપરાંત, તમારે તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવું જોઈએ. આ માટે પીણું જરૂરી છે.
જે ન માત્ર આ ગરમીથી બચાવે છે પરંતુ શરીરને ઠંડક આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.આજે અમે તમને દેશી પીણા એટલે કે છાશ, છાશ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. છાશ એ એક સુપર હેલ્ધી ડ્રિંક છે, જે ગરમીથી બચવામાં મદદ કરી શકે છે અને શરીરને અનેક ફાયદાઓ પ્રદાન કરી શકે છે, તો ચાલો જાણીએ છાશના ફાયદા વિશે-
ડિહાઇડ્રેશન ટાળો
ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપને દૂર કરવા માટે તમે છાશનું સેવન કરી શકો છો. છાશ એ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે.તેમાં મીઠું, ખાંડ અને ફુદીનો નાખીને પીવાથી ડીહાઈડ્રેશન, ઝાડા અને ગરમીથી બચી શકાય છે.
એસિડિટીથી દૂર રહો
ઉનાળાની ઋતુમાં તેલ, મસાલા અને તળેલી વસ્તુઓ વધુ ખાવાથી પાચન બગડી શકે છે, જો તમને એસિડિટી, પેટમાં બળતરાની ફરિયાદ હોય તો તમારે છાશનું સેવન કરવું જોઈએ, ખોરાક ખાધા પછી છાશનું સેવન કરવાથી એસિડિટી થાય છે અને પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે. થી રાહત મેળવો.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક
છાશમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામીન B, વિટામીન A ના ગુણો જોવા મળે છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં રોજ એક ગ્લાસ છાશ પીવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહી શકે છે.
આ પણ વાંચો : WhatsApp Web નો QR સ્કેન કરવામાં થઈ રહી છે સમસ્યા ? આ ટિપ્સ કરો ફોલો-India News Gujarat
SHARE
