Tomato Juice : સ્વાસ્થ્ય સબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવાનું કામ કરે છે ટામેટાનો રસ-India News Gujarat

• ટામેટાના (Tomato )રસમાં વિટામિન સી, પોટેશિયમ, કેરોટીન, વિટામિન ઇ, ફોલેટ, કેરોટીન અને ફ્લેવોનોઈડ્સ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• ટામેટાંનો(Tomato ) ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ભારતીય કઢીમાં થાય છે.
• તે ભોજનનો (Food ) સ્વાદ વધારવામાં મદદ કરે છે.
• તે માત્ર ભોજનનો સ્વાદ (Taste ) વધારવાનું જ કામ કરતું નથી, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
• તે ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, ફાઈબર, ફોલેટ અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે.
• કઢી સિવાય તમે સલાડના રૂપમાં પણ ટામેટાંનું સેવન કરી શકો છો.
• આ સિવાય તમે નિયમિતપણે ટામેટાંનો રસ પી શકો છો.
• તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવાનું કામ કરે છે.

Tomato Juice :આવો જાણીએ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.

આંખો માટે ફાયદાકારક

• ટામેટાના રસમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
• તે આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે આંખોની રોશની વધારવાનું કામ કરે છે.
• આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે તેનું નિયમિત સેવન કરી શકો છો.

ડાયાબિટીસ

• ટામેટાના રસમાં વિટામિન સી, પોટેશિયમ, કેરોટીન, વિટામિન ઇ, ફોલેટ, કેરોટીન અને ફ્લેવોનોઈડ્સ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

• ટામેટાના રસમાં વિટામિન સી હોય છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે.
• તેમાં લાઇકોપીન અને બીટા કેરોટીન જેવા પોષક તત્વો હોય છે.
• આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવા માટે, તમે ટમેટાના રસનું સેવન કરી શકો છો.

વજન ઘટાડવા માટે

• ટામેટાના રસમાં ફાઈબર હોય છે.
• આ જ્યુસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
• તેનું સેવન વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે

• ટામેટાંમાં ફાઈબર હોય છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
• જો તમે વધતા કોલેસ્ટ્રોલથી પરેશાન છો, તો તમે દરરોજ એક ગ્લાસ ટામેટાંનો રસ પી શકો છો.

કિડની લીવર માટે

• ટામેટાંનો રસ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું પણ કામ કરે છે.
• દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી કિડની અને લીવરના કાર્યોમાં સુધારો થાય છે.

હૃદય માટે ફાયદાકારક

• ટામેટાંમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે.
• તે હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં લાઇકોપીન, બીટા કેરોટીન અને વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વો પણ હોય છે. તેઓ હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

તમે આ પણ વાંચી શકો છો-

Health Issue:કોઈપણ વ્યક્તિને પેનિક એટેકની સમસ્યા થઈ શકે છે

તમે આ પણ વાંચી શકો છો-

Health Care:કસરત અને ડાયટથી પણ નથી ઘટી રહ્યુ તમારુ વજન? –

SHARE