INDIA NEWS GUJARAT : શિયાળો હમણાં જ આવ્યો છે, દિલ્હી અને હરિયાણા સહિત ઉત્તર ભારતના ઘણા રાજ્યોમાં સવાર-સાંજ ઠંડીનો અનુભવ થવા લાગ્યો છે. શિયાળો આવતાની સાથે જ ઘણા લોકો તેમના ખાવા-પીવા પર કોઈ નિયંત્રણ રાખતા નથી અને થોડી-થોડી વાર વસ્તુઓ ખાય છે. જંક ફૂડની સાથે સાથે ડાયટ પણ ભારે થઈ જાય છે.
અહીં અમે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ જણાવી રહ્યા છીએ જે શિયાળામાં ન ખાવી જોઈએ. જો તમે શિયાળામાં આ વસ્તુઓને છોડી ન હોત, તો કદાચ તમે હોસ્પિટલના પલંગ પર સૂતી વખતે અમારો આગળનો લેખ વાંચી શકો છો.
દારૂ
શિયાળામાં કેટલાક લોકો શરીરને ગરમ રાખવાના નામે તેને દબાવીને રમ પીવે છે. હવે રમના ફાયદા સાબિત નથી થયા પરંતુ તેના ઘણા ગેરફાયદા છે. શિયાળામાં આલ્કોહોલ પીવાથી તમારા શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરે છે.
પ્રોટીન
જો કે પ્રોટીન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ શિયાળામાં તેનું વધુ પડતું સેવન કરવું જોખમી છે. તમને લાળ જમા થવા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. જે લોકો નોન-વેજના શોખીન છે તેઓ માછલી ખાય તો સારું.
દૂધ
દૂધ દરેક ઋતુમાં સારું માનવામાં આવે છે પરંતુ શિયાળામાં તેને ટાળવું જોઈએ કારણ કે દૂધમાં ઠંડુ સ્વભાવ હોય છે જે શરીરમાં કફની રચના તરફ દોરી જાય છે અને અસ્થમા જેવા જોખમો તરફ દોરી શકે છે.
બંધ મોસમ ફળો
શિયાળામાં ઑફ-સિઝન ફળ ખાવાનું ટાળો. તાજા ફળ ખાવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે.
આ પણ વાંચોઃ URIC ACID : જાણો શું છે યુરિક એસિડ, આ બીમારી થઈ રહી છે સામાન્ય
આ પણ વાંચોઃ COLD OR LUKEWARM WATER : ઠંડુ પાણી પીવુ કે ગરમ? જાણો કયા પ્રકારનું પાણી છે ફાયદાકારક
SHARE
