India news : શું તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પરેશાન છો? શું તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ લો છો? તો આ ખાસ અહેવાલ ફક્ત તમારા માટે જ છે. આજે અમે તમને એક એવી વસ્તુ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે હાઈ બીપીને કંટ્રોલ કરવામાં ફાયદાકારક છે, જે દરેકના રસોડામાં સરળતાથી મળી જાય છે, આ છે કાળા મરી. કાળા મરીનો ઉપયોગ કરવાનો સાચો સમય અને સાચી રીત જાણવી તમારા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે એકલા ભારતમાં જ 18 કરોડથી વધુ લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પીડિત છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે સમજી શકો છો કે લોકોમાં બીપીની સમસ્યા કેવી રીતે વધી રહી છે. આ અહેવાલ જોવો અને સમજવો આપણા બધા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
પ્રાચીન કાળથી આપણા ઘરના રસોડામાં ઘણા એવા મસાલા છે જે ઘણા રોગોને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. કાળા મરી પણ તેમાંથી એક છે. જો કાળા મરીનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે. કાળા મરીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, વિટામીન A, E અને C જેવા ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. આટલું જ નહીં, કાળા મરીમાં કેટલાક તત્વો પણ હોય છે જેને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ કહેવામાં આવે છે. તેઓ અમારા વેચાણનું રક્ષણ કરે છે. આ ગુણના કારણે કાળા મરી ઘણા રોગોમાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે અને ગળાના દુખાવાથી રાહત આપે છે. તેથી કાળા મરીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
હવે અહીં જાણો કે કાળા મરી હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે. મિત્રો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ક્યારેક ખોટી જીવનશૈલી અને ખોટી ખાનપાનને કારણે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે કાળા મરી એક સારી અને કુદરતી રીત છે. કારણ કે કાળા મરીમાં ‘પાઇપરિન’ નામનું રસાયણ હોય છે, જે ધમનીઓ એટલે કે આપણા રક્ત વહન કરનારા કોષોને આરામ આપે છે અને યોગ્ય રક્ત પ્રવાહ જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને સોડિયમનું સંતુલન પણ જાળવી રાખે છે. જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો રોજ કાળા મરીનું સેવન કરી શકો છો. દરરોજ તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી, તમને થોડા દિવસોમાં તેની અસર દેખાવા લાગશે.
તમે કાળા મરીનું સેવન કેવી રીતે કરી શકો જેથી તમે તેનાથી મહત્તમ લાભ મેળવી શકો? મિત્રો, તમારે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1 થી 2 કાળા મરીનો ભૂકો ભેળવીને સવારે ખાલી પેટ પીવો. તમે તમારી અનુકૂળતા મુજબ ગરમ પાણી સાથે તેનું સેવન કરી શકો છો. રોજ સવારે ખાલી પેટ કાળા મરી અને ગરમ પાણીનું સેવન કરવાથી હાઈ બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે. સંપૂર્ણ માહિતી માટે આ વિડિયો પર ક્લિક કરો.
આ પણ વાંચોઃ Astrology : આજનો રવિવાર તમારા માટે ખાસ છે, જાણો તમારી રાશિ શું કહે છે : INDIA NEWS GUJARAT
આ પણ વાંચોઃ Delhi AQI : દિલ્હી-NCRની હવાની ગુણવત્તા સુધરી છે, પરંતુ AQI હજુ પણ ‘નબળી’ છે શ્રેણીમાં : INDIA NEWS GUJARAT
SHARE
