Detox Drink for Pollution: દિવાળી પર ફટાકડા ફોડવાને કારણે પ્રદૂષણનું સ્તર વધે છે. દિલ્હી સહિત અનેક રાજ્યોની હવા ઝેરી બનવા લાગી છે. જેમ જેમ દિવાળી નજીક આવે છે તેમ તેમ સમગ્ર દેશની હવા પ્રદુષિત થતી જાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે પ્રદૂષણની સૌથી વધુ અસર લોકોના ફેફસા પર પડે છે. આ સિવાય સ્વાસ્થ્ય પર પણ ઘણી નકારાત્મક અસરો જોવા મળે છે. તમારા ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે તમારી આદતમાં ડિટોક્સ ડ્રિંકનો સમાવેશ કરી શકો છો. INDIA NEWS GUJARAT
હા, ડિટોક્સ પીણાંના ઘણા ફાયદા છે. તે તમારા શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરે છે. જો તમે પણ ઝેરી હવા શ્વાસ લેવા ઈચ્છો છો, તો તમે તમારી દિનચર્યામાં અહીં જણાવેલ ડીટોક્સ પીણાંનો સમાવેશ કરી શકો છો.
બીટનો રસ
પ્રદૂષણથી બચવા માટે તમારે બીટરૂટનો રસ પીવો જોઈએ. બીટરૂટ ખાવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે લોહીને વધારવા અને શુદ્ધ કરવામાં મદદરૂપ છે. જો તમને તેનો સ્વાદ ન ગમતો હોય તો તમે તેને સફરજનમાં મિક્સ કરીને જ્યુસ બનાવી શકો છો. સમારેલા બીટરૂટમાં સફરજનના ટુકડા ઉમેરો અને તેનો રસ કાઢો. સ્વાદને વધુ વધારવા માટે, તમે તેમાં લીંબુ પણ નિચોવી શકો છો.
ગ્રીન સ્મૂધી
પ્રદૂષણથી બચવા માટે લીલી સ્મૂધી પીઓ. તે પાલક અને કેળામાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેને બનાવવા માટે પાલક અને 1 કેળું લો. તેમાં 1 સ્કૂપ સ્પિરુલિના અને બદામનું દૂધ ઉમેરો. બધું બરાબર મિક્સ કરો.
આદુ અને લેમન ડીટોક્સ ટી
ઝેરી હવાથી બચવા માટે તમે આદુ અને લેમન ટી પણ પી શકો છો. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. તેને બનાવવા માટે આદુ, ગરમ પાણી, લીંબુનો રસ અને મધ લો. એક ગ્લાસમાં ઝીણું સમારેલું આદુ નાખો અને તેમાં ગરમ પાણી ઉમેરો. થોડી વાર આમ જ રહેવા દો અને પછી તેમાં મધ અને લીંબુ ઉમેરો.
સોનેરી દૂધ
પ્રદૂષણને કારણે થતી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે તમે ગોલ્ડન મિલ્કનું સેવન કરી શકો છો. તેને બનાવવામાં પણ ખૂબ જ સરળ છે. તમે હળદર પાવડર, કાળા મરી, મધ અને નારિયેળના દૂધ સાથે સોનેરી દૂધ બનાવી શકો છો. હળદરમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે.
SHARE
