India news : દરેક વસ્તુ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. રોજ એક સફરજન ખાવાથી ડોક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી. તે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તમે ઘણા બધા લાલ સફરજન ખાધા હશે, પરંતુ આજે અમે તમને લીલા સફરજન વિશે જણાવીશું. તમને જણાવી દઈએ કે, લાલ હાર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે. લાલ સફરજન દરેક સિઝનમાં બજારમાં મળે છે પરંતુ લીલા સફરજન થોડા મહિનાઓ સુધી બજારમાં મળે છે. લીલા સફરજનમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, મિનરલ્સ, વિટામિન્સ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ મળી આવે છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.લીલું સફરજન કોલેસ્ટ્રોલ, કબજિયાત અને સ્થૂળતા જેવી અનેક સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં સારું છે. લીલા સફરજન ખાવાથી તમે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો. તે કબજિયાત જેવા રોગોમાં પણ રાહત આપે છે.
લીલું સફરજન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે
લીલા સફરજનમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, કેલ્શિયમ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેમજ લીલા સફરજનમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. આ પોષક તત્વો શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. લીલું સફરજન ખાવાથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.
લીલા સફરજન કબજિયાતમાં રાહત આપે છે
લીલું સફરજન પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં જોવા મળતા ફાઈબર કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત અપાવે છે. તે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને ઝાડા મટાડવામાં મદદ કરે છે. ઈરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમથી પીડિત લોકો માટે પણ લીલા સફરજનનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચોઃ Artificial Colors in Vegetables : શું તમે લીલા શાકભાજીને બદલે ઝેર ખરીદો છો? : INDIA NEWS GUJARAT
આ પણ વાંચોઃ Britain Woman Killed Parrot : કોઈ માણસ નશઆની હાલતમાં આટલી હદ સુધી જઈ શકે? : INDIA NEWS GUJARAT
SHARE
