Heart Patientsએ આ યોગાસનો ન કરવા જોઈએ
નિયમિત રીતે યોગ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ એવા ઘણા યોગાસનો છે જે હૃદય પર ઘણું દબાણ લાવે છે અને Heart Patientsમાટે જોખમ વધારી શકે છે. આપણું હૃદય આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ માનવામાં આવે છે. એટલા માટે હૃદયનું યોગ્ય રીતે કામ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે. Heart Patients , Latest Gujarati News
સંતુલિત આહાર અને સારી જીવનશૈલી જ એક રસ્તો
આવી સ્થિતિમાં, તમે સંતુલિત આહાર અને સારી જીવનશૈલી અપનાવીને તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. આજના આર્ટિકલમાં અમે તમને જણાવીશું કે એવા કયા આસનો છે, જે હૃદયના દર્દીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. Heart Patients , Latest Gujarati News
દિલ હૈ કી માનતા નહી
આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે સારો અને પૌષ્ટીક આહાર જે એક માત્ર રસ્તો છે જેના થકી આપ આપના હ્દયને હેલ્થી રાખી શકો છો. ત્યારે આ તમામની વચ્ચે પૌષ્ટીક, તેલ વગરનું, તળેલું ન હોય તેવું તથા ખાસ કરીને તીખુતમતમાટ ન હોય તેવું આરોગવું જોઈએ પણ માણસ જેનો જીવ હંમેશા લલચાઈ જાય છે બહારનો ખોરાક જોઈને . ત્યારે હવે આપણી સમજ જ આપણને બચાવી શકશે.
Heart Patients Should Not do These Yogasanas
ચક્રાસન
આ તમારા હૃદય પર લોહીને ઝડપથી પંપ કરવા માટે દબાણ કરે છે. આ આસન કરવા માટે ઘણી તાકાત અને યોગ્ય શ્વાસ લેવાની પેટર્નની જરૂર પડે છે. આ જ કારણ છે કે હૃદયના દર્દીઓએ ચક્રાસન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
સર્વાંગાસન
આ આસનમાં, તમારે તમારા ખભા પર ઉભા રહેવાનું છે, તમારા શરીરના ઉપરના ભાગ પર સંપૂર્ણ દબાણ મૂકીને. સર્વાંગાસન હૃદય પર વધુ દબાણ લાવે છે. જે હૃદયના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે, આવી સ્થિતિમાં હૃદયના દર્દીઓએ સર્વાંગાસન કરવાનું સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ.
ઊલટું
વિપરિતા કરણી આસનથી બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધી શકે છે.આ આસન કરવા માટે, તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું અને તમારા હાથની મદદથી તમારા હિપ્સને ઉપર ઉઠાવવાની જરૂર છે. આ પોઝ તમારા શરીરમાં લોહીના પરિભ્રમણ માટે તમારા શરીરના નીચેના ભાગમાં ખેંચાણ બનાવે છે. તેથી હૃદય રોગીઓએ આ આસન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
હલાસન
હલાસન તમારા હૃદય પર ગુરુત્વાકર્ષણ સામે રક્ત પરિભ્રમણ કરવા માટે દબાણ લાવે છે. હલાસનમાં હળની દંભ માટે તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું, તમારા પગ ઉપાડવા અને તમારા માથાની પાછળ રાખવાની જરૂર છે. આ સ્થિતિમાં તે હૃદય તરફ લોહીનું પ્રમાણ પણ વધારી શકે છે, જે હૃદયના દર્દીઓ માટે જોખમી બની શકે છે.
Heart Patients Should Not do These Yogasanas
બબડાટ
આ આસમમાં હાથ અને માથું જમીનને સ્પર્શીને શરીરને સીધું રાખવામાં આવે છે. આ દંભમાં, તમારા પગ માથાની ઉપર રહે છે તેથી હૃદય દ્વારા નીચલા શરીરને લોહી પંપ કરવા માટે વધુ દબાણ કરવામાં આવે છે. સર્વાંગાસનની જેમ જ, સિરહાસન એ ઊંધી સ્થિતિ છે જેના કારણે હૃદયના દર્દીઓએ તેને સરળ રીતે ન કરવું જોઈએ.
તમે આ પણ વાંચી શકો છો – Heart Patients Should Not do These Yogasanas दिल के मरीज को गलती से भी नहीं करने चाहिए ये योगासन, हो सकता है खतरा
તમે આ પણ વાંચી શકો છો – Bank Licence Cancel : RBI એ બેંકનું લાઇસન્સ કેન્સલ કર્યું – India News Gujarat
SHARE
