Breakup

પ્રેમ વ્યક્તિને જેટલું સુખ આપે છે, બીજી તરફ એક જ વ્યક્તિથી છૂટા પડવાથી પણ તેટલું જ દુઃખ મળે છે. બ્રેકઅપ પછી આવતા માનસિક તણાવમાંથી કોઈ સારી રીતે છૂટકારો નથી. કેટલીકવાર લોકો બ્રેકઅપ પછી ડિપ્રેશનમાં જાય છે. એવું લાગે છે કે જીવનમાં બધું સમાપ્ત થઈ ગયું છે પરંતુ એવું નથી. સૌથી પહેલા તમારે એ સમજવું પડશે કે તમારા જીવનનો એ ભાગ પૂરો થઈ ગયો છે જેમાં તમે અત્યાર સુધી જીવતા હતા. આજે અમે તમને કેટલીક એવી વાતો જણાવી રહ્યા છીએ જે તમને આ દુ:ખને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.India News Gujarat 

આ મહત્વની બાબતો breakup ના દર્દમાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરશે

• મિત્રો સાથે મળીને રહો. નવા મિત્રો પણ બનાવો જેથી તમે જૂના ભૂતકાળને વહેલી તકે ભૂલી શકો.
• સોશિયલ મીડિયા, મોબાઈલ ફોન પરથી એક્સની યાદોને ભૂંસી નાખો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમનો નંબર પણ બ્લોક કરી શકો છો.
• જુની ચેટ કે ફોટાને ક્યારેય ન જુઓ, તરત જ ડીલીટ કરો.
• તમારી જાતને ક્યારેય એકલી ન છોડો. હંમેશા કુટુંબ અથવા મિત્રો સાથે રહો.
• મનમાં કોઈ વાત દબાવી ન રાખો. જો ત્યાં કંઈપણ હોય, તો પછી ચોક્કસપણે તેને કોઈ વિશ્વસનીય વ્યક્તિ સાથે શેર કરો.
• વ્યાયામ કરો અને તમારા શરીર પર ધ્યાન આપો. જો તમે રસ દાખવશો તો આ સૌથી અસરકારક રીત પણ સાબિત થઈ શકે છે.
• ક્યારેય એવું ન વિચારો કે હું ઈચ્છું છું કે તે પાછો આવે, પરંતુ આ તમારી જાતને સુધારવાની સુવર્ણ તક છે.
• તમારી કારકિર્દી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને આગળ શું કરી શકાય તે અંગે સલાહ લો.
• જો તમે X ને ક્યાંક મળો તો પણ સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપો. વધુ પડતી વાત ન કરો અથવા વધુ પડતું ટાળવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.India News Gujarat 

આ પણ વાંચોઃ IMF on Modi Government: IMFએ પણ મોદી સરકારની યોજનાની કરી પ્રશંસા – India News Gujarat

આ પણ વાંચોઃ Nitin Gadkari Statement on The Kashmir Files नहीं पहुंच रहा हमारे देश के लोगों तक सही इतिहास

SHARE