સાઇનસની સમસ્યાઓને સાઇનસાઇટિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ રોગ હેઠળ, સાઇનસમાં હાજર પેશીઓમાં સોજો આવે છે. જ્યારે સાઇનસ થાય ત્યારે ઘણા લક્ષણો દેખાય છે, જેમ કે વહેતું નાક, ચહેરા પર દુખાવો, ક્યારેક તાવ વગેરે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે શરદી અને ફ્લૂને કારણે થાય છે. પરંતુ ફૂગ, બેક્ટેરિયા અને એલર્જી પણ તેના મુખ્ય પરિબળોમાં છે. ઉનાળામાં આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થવા લાગે છે. તો આવો જાણીએ ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદથી સાઇનસના લક્ષણોને કેવી રીતે ઘટાડી શકાય.
- તમારા ચહેરા વરાળ
સાઇનસથી છુટકારો મેળવવાનો સૌથી સામાન્ય રસ્તો એ છે કે ચહેરાની વરાળ લેવી. સાઇનસથી રાહત મેળવવા માટે આ સૌથી અસરકારક રીત માનવામાં આવે છે. વરાળ લેવાથી સાઇનસને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે. હકીકતમાં, વરાળમાં શ્વાસ લેવાથી, સાઇનસના પેશીઓ હળવા અને સાફ થાય છે. જો તમારા માટે સ્ટીમ લેવું શક્ય ન હોય તો તમે હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન પણ કરી શકો છો. આનાથી પણ સાઇનસની સમસ્યામાં કેરી મળી શકે છે. - અનુનાસિક સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો
આજકાલ બજારમાં આવા ઘણા નેઝલ સ્પ્રે ઉપલબ્ધ છે, જેના દ્વારા સાઇનસની સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. મૂળભૂત રીતે, આ સ્પ્રે નામમાં જમા થયેલ લાળને સાફ કરીને નાક સાફ કરવાનું કામ કરે છે. કેટલાક લોકોને એલર્જીના કારણે શરદી થાય છે, જેના કારણે તેમને છીંક આવવા લાગે છે. તમે આ કન્ડિશનરમાં સ્પ્રેનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, તમને રાહત મળશે. - ગરમ અને ઠંડા કોમ્પ્રેસ કરો
સાઇનસથી રાહત મેળવવા માટે ગરમ અને ઠંડા કોમ્પ્રેસ પણ ખૂબ અસરકારક છે. આ પ્રકારના ફોમેન્ટેશનમાં, તમારે તમારા નાક, ગાલ અને કપાળને ગરમ કપડાથી એકવાર અને બીજી વખત ઠંડા ફોમેન્ટેશનથી ફણગાવવું પડશે. સૌ પ્રથમ તમે ગરમ ફોમેન્ટેશન કરો. જો તમે ગરમ કપડાની મદદથી ફેમેન્ટ કરી રહ્યા છો, તો કપડાને નાક, ગાલ અને કપાળ પર ઓછામાં ઓછા 2 થી 3 મિનિટ સુધી રાખો. આ પછી, તેને દૂર કરો અને લગભગ 30 થી 35 સેકન્ડ માટે કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ કરો. આ પ્રક્રિયાને એક સમયે બે થી ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે. આખા દિવસમાં લગભગ 6 વખત આવું કરો. તમને ઘણો આરામ મળશે.
આ પણ વાંચો : PM Flag Off Vande Bharat:દિલ્હી-અજમેરની મુસાફરી માત્ર 5 કલાકમાં, PM આજે વંદે ભારત શરૂ કરશે – INDIA NEWS GUJARAT.
આ પણ વાંચો : Man climbs up Electrical Tower:યુવક નોઈડામાં પાવર લાઈનના ટાવર પર ચઢ્યો, સલામત રીતે નીચે ઉતર્યો- India news gujarat.
SHARE
