Detox Water : ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે પીઓ આ પાંચ Healthy Detox Drink-India News Gujarat
- Detox Water: કાકડીમાં(Cucumber ) પાણી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે.
- તમે આ બે ઘટકોને મિક્સ કરીને ડિટોક્સ ડ્રિંક બનાવી શકો છો.
- આ પીણું પીવાથી પાચનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહે છે.
- વજન(Weight ) ઘટાડવા માટે નિયમિત કસરત(Exercise ) અને સ્વસ્થ આહાર (Food )ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ઘણા પ્રકારના ડિટોક્સ ડ્રિંકને પણ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.
- તેઓ તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તેઓ તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. તેમને પીધા પછી, વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવે છે.
- આ ડિટોક્સ પીણાં વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- તેઓ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરે છે.
ચાલો જાણીએ કે વજન ઘટાડવા માટે તમે કયા હેલ્ધી ડ્રિંકને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.
એબીસી ડિટોક્સ પીણું
- તમે સફરજન, બીટ અને ગાજરનો ઉપયોગ કરીને ડિટોક્સ ડ્રિંક પણ બનાવી શકો છો.
- આ ત્રણેયને ભેગા કરીને તમે એક સરસ પીણું બનાવી શકો છો. આ ડિટોક્સ ડ્રિંક ફાઈબરથી ભરપૂર છે.
- તેમાં કેલરી પણ ખૂબ ઓછી માત્રામાં હોય છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.
નારંગી અને ગાજર ડિટોક્સ પીણું
- નારંગી અને ગાજર ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ખોરાક છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
- આ બંનેને મિક્સ કરીને તમે એક સરસ પીણું બનાવી શકો છો.
- આ પીણું તમને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરશે એટલું જ નહીં પણ તમારા શરીરમાંથી હાનિકારક ટોક્સિન્સને પણ બહાર કાઢશે.
કાકડી અને મિન્ટ ડીટોક્સ પીણું
- આ બંને ઠંડા ખોરાક ઉનાળા માટે ઉત્તમ છે. તેઓ તમારા શરીરને ઠંડુ કરવામાં અને તમને ઊર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.
- કાકડીમાં પાણી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે આ બે ઘટકોને મિક્સ કરીને ડિટોક્સ ડ્રિંક બનાવી શકો છો.
- આ પીણું પીવાથી પાચનતંત્ર પણ સ્વસ્થ રહે છે. તમે આ બંને વસ્તુઓને બ્લેન્ડરમાં બ્લેન્ડ કરીને પી શકો છો.
તજ ડિટોક્સ પીણું
- પાણીના બરણીમાં સફરજનના ટુકડા, ફુદીનાના પાન, લીંબુના ટુકડા, આદુના ટુકડા અને તજની લાકડીઓ નાંખો.
- હવે તેમાં પાણી નાખો. તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. તેને 6 થી 7 કલાક માટે બાજુ પર રાખો. ત્યાર બાદ તેને ગાળી લો. તેમાં મધ ઉમેરો. તેનું સેવન કરો.
- તેને ખાલી પેટ પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
મેથી ડિટોક્સ પીણું
- આ પીણું બનાવવામાં ખૂબ જ સરળ છે. આ માટે એક ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો.
- બીજા દિવસે સવારે તેને ચાળી લો. તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો. ત્યાર બાદ તેનું સેવન કરો.
- ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
તમે પણ આ વાંચી શકો છો –
Detox Water:આ પીણાં પીવાથી વજન ઘટશે અને હાઈડ્રેટેડ રેહશો]
તમે પણ આ વાંચી શકો છો –
Simple Body Detox Tips:જાણો અઠવાડિયામાં એકવાર બોડી ડિટોક્સ કરવા શું કરવું અને શું નહીં ?
SHARE
