Belly Fat : પેટની હઠીલી ચરબી દૂર ન થાય તો આ ખાસ પ્રકારની ચા અજમાવો, પેટ થોડા જ સમયમાં સપાટ થઈ જશે-India News Gujarat
- Belly Fat : પેટમાં અને તેની આસપાસ જમા થતી ચરબી એકદમ હઠીલી હોય છે.
- કેટલીકવાર તે વર્કઆઉટ કર્યા પછી પણ ઓગળતું નથી.
- જો તમને પણ આવી સમસ્યા છે, તો તમારે એક વાર નેટલ ચા જરૂરથી અજમાવવી જોઈએ.
- વધુ પડતું વજન ન માત્ર તમારા માટે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓ દૂર કરે છે, પરંતુ તમારા વ્યક્તિત્વને પણ બગાડે છે.
- ખાસ કરીને જો પેટમાં ચરબી જમા થઈ જાય તો તે તમારો લુક બગાડે છે.
- પેટની અંદર અને તેની આસપાસ જમા થતી ચરબી એટલી હઠીલી હોય છે કે ભારે વર્કઆઉટ (Heavy Workout) અને કડક ડાયટ ફોલો કર્યા પછી પણ તે આસાનીથી ઘટતી નથી.
- જો તમે પણ પેટમાં અને તેની આજુબાજુ જમા થયેલી ચરબીને ઓછી કરવા માંગો છો તો તમારે તમારા દિનચર્યામાં નેટલ ટીનો (Nettle Tea) સમાવેશ કરવો જોઈએ.
- નેટલ ટી એક પ્રકારની હર્બલ ટી (Herbal Tea) છે, જે વજનવાળા લોકો માટે કોઈ દવાથી ઓછી નથી.
- એવું કહેવાય છે કે તે વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે અને તમારા પેટની ચરબીને માખણની જેમ ઓછા સમયમાં ઓગળે છે.
- અહીં જાણો કેવી રીતે નેટલ ચા તૈયાર કરવામાં આવે છે અને તે તમારું વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદરૂપ માનવામાં આવે છે
જાણો શું છે નેટલ ટી
- નેટલ ચા જડીબુટ્ટીના પાંદડામાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે.
- તેને સામાન્ય ભાષામાં નેટલ લીફ પણ કહે છે.
- સામાન્ય રીતે આ જડીબુટ્ટી તે જગ્યાએ ઉગે છે જ્યાં વધુ ભેજ હોય છે.
- મોટે ભાગે તે નદીઓ અથવા જંગલોની આસપાસ ઉગતા જોવા મળે છે.
- નેટલ ટીમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.
- આ તમને માર્કેટમાં સરળતાથી મળી જશે.
તે વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે
- નેટલ ટી વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.
- તેને પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર આવે છે અને શરીરનું મેટાબોલિઝમ વેગ મળે છે.
- ચયાપચય તમારી ચરબીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવા, નવા કોષો બનાવવા અને જૂનાને જાળવવાનું કામ કરે છે.
- તમારા શરીરનો મેટાબોલિક રેટ જેટલો ઊંચો છે, તેટલી ઝડપથી તમારું શરીર કેલરી બર્ન કરે છે અને તમારા શરીરમાં ચરબીનો સંગ્રહ થતો નથી.
- આ રીતે તમારું વજન ઝડપથી ઘટે છે. આ સિવાય નેટલ ટી ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ, હાઈ બીપીની સમસ્યા, સાંધાનો દુખાવો, માથાનો દુખાવો અને ત્વચાને સુધારવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
નેટલ ચા કેવી રીતે બનાવવી
- પાણીમાં નેટલ ચાના પાંદડા નાખો અને તેને ઉકળવા દો.
- ઉકળ્યા પછી, તમે ગેસ બંધ કરો અને ચાને થોડી વાર ઢાંકી દો.
- લગભગ એક મિનિટ પછી, તમે આ ચાને ગાળી લો.
- તે પછી પીવો. જો તમે ઈચ્છો તો ટેસ્ટ માટે તેમાં થોડું મધ મિક્સ કરી શકો છો.
- પરંતુ ખાંડનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
ધ્યાનમાં રાખો
- નેટલ ટી લેવાની સાથે, તમારે તમારા આહાર અને વર્કઆઉટનું પણ ધ્યાન રાખવું પડશે.
- લગભગ અડધો કલાક નિયમિત વ્યાયામ કરો અને રાત્રિભોજન પછી થોડો સમય ચાલો.
- આ સિવાય બહારનો ખોરાક, જંક ફૂડ અને ચીકણી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. India News Gujarat આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)
તમે આ પણ વાંચી શકો છો-
Home Remedies – પેટની ચરબી ઘટાડવી છે તો પીવો આ 10 પ્રકારની ચા
તમે આ પણ વાંચી શકો છો-
Ayurvedic herbs for weight loss: વજન ઘટાડવા માટે, આ રીતે આયુર્વેદિક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો
SHARE
