STRESS CAUSE PAIN : તણાવ બની શકે છે તમારી ગરદનના દુખાવાનું કારણ

INDIA NEWS GUJARAT : આધુનિક જીવનશૈલીમાં ગરદનનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો તેને માત્ર સર્વાઇકલ સાથે જ સાંકળે છે, પરંતુ નવા સંશોધનો દર્શાવે છે કે તણાવ પણ તેનું એક કારણ હોઈ શકે છે.

તણાવ કેવી રીતે પીડામાં વધારો કરે છે?
નિષ્ણાતોના મતે, તણાવના કારણે શરીરની માંસપેશીઓ પર તાણ આવે છે, જેના કારણે ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓ સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે. લાંબા સમય સુધી તણાવમાં રહેવાને કારણે આ સ્નાયુઓ જકડાઈ જાય છે, જેના કારણે દુખાવો થવા લાગે છે.

તણાવને કારણે ગરદનના દુખાવાના કેટલાક લક્ષણો છે

1. ગરદન તાણ અને જડતા
2. માથાનો દુખાવો, ખાસ કરીને કપાળ અથવા માથાના પાછળના ભાગમાં
3. ખભા અને હાથ સુધી ફેલાતો દુખાવો
4. હાથમાં નબળાઈ અથવા કળતર
5. ગરદન ફેરવવામાં મુશ્કેલી

આ સમસ્યા માત્ર શારીરિક અસ્વસ્થતા જ નહીં પરંતુ રોજિંદા કાર્યોને પણ અસર કરે છે. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી અથવા ખોટી મુદ્રામાં સૂવાથી પણ આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

નિષ્ણાત સલાહ
આરોગ્ય નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે નિયમિત કસરત, યોગ્ય મુદ્રામાં બેસીને અને તણાવ વ્યવસ્થાપન તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને આ સમસ્યાને ટાળી શકાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

તણાવ અને ગરદનના દુખાવા વચ્ચેના આ જોડાણને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. યોગ્ય માહિતી અને સારવાર માત્ર પીડામાંથી રાહત જ નહીં પરંતુ એકંદર આરોગ્યને પણ સુધારી શકે છે.

આ પણ વાંચોઃ BOOST IMMUNITY BEST FOODS JUICE : રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા આ રસ ફળો અને શાકભાજી છે શ્રેષ્ઠ

આ પણ વાંચોઃ SPECIAL HALWA : બનાવો ખાંડ અને મધ વગરનો ગડ્યો શીરો

SHARE