India news : દીપિકા પાદુકોણ અને હૃતિક રોશનની ફિલ્મ ફાઈટરના ટીઝરના ધમાકેદાર રિલીઝ બાદ ઈન્ટરનેટ પર ચાહકો ક્રેઝી થઈ ગયા છે. મુખ્ય કલાકારોની કેમિસ્ટ્રી ઉપરાંત, જો પેન્સ પણ ખૂબ પસંદ કરે છે. તે છે હૃતિકનું શરીર જે 50 વર્ષની ઉંમરે પણ એકદમ ફિટ અને સુંદર રહે છે. સુપર 30માં અભિનેતા ઓછા સ્નાયુબદ્ધ અવતારમાં જોવા મળ્યો હતો. જેમાં ચાહકો અને ફિટનેસ પ્રેમીઓ હવે વિચારી રહ્યા હતા કે આ ટ્રાન્સફોર્મેશન પાછળની સિક્રેટ રેસિપી શું છે?
હૃતિક રોશનનો ફિટનેસ રૂટિન શું છે?
મીડિયાની વાતચીત દરમિયાન, હૃતિક રોશનના ફિટનેસ ટ્રેનર ક્રિસ ગેથિને કઠિન આહાર વિશે ખુલાસો કર્યો જેણે ફિલ્મ ફાઇટર માટે અભિનેતાના પરિવર્તનને વેગ આપ્યો. ટ્રેનરે ખુલાસો કર્યો કે હૃતિકના કાર્ડિયોમાં દિવસમાં એક કે બે વાર ટેનિંગનો સમાવેશ થતો હતો, જેમાં દોડવું, લંબગોળ તાલીમ અને સ્વિમિંગથી લઈને સ્ટેરમાસ્ટર રોવર પર વર્કઆઉટ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
વધુમાં, ફિટનેસ રૂટિનમાં બોક્સિંગ, કેટલબેલ વર્કઆઉટ્સ, બેટલ રોપ્સ અને પ્લાયમેટ્રિક્સ જેવી કાર્યાત્મક કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. અભિનેતાએ તેનો સૂવાનો સમય રાત્રે 9 વાગ્યા સુધી રાખ્યો છે, જેમ કે ટ્રેનર દ્વારા જણાવવામાં આવ્યું છે, જે ઘણા ભારતીયો માટે પડકારરૂપ માનવામાં આવે છે.
ડાયટ પ્લાન શું છે?
ફિલ્મમાં તેની ભૂમિકાની તૈયારી કરતી વખતે ક્રિસે અભિનેતાના આહાર વિશે પણ વિગતવાર સમજાવ્યું. ધૂમ 2 અભિનેતાએ બોડીબિલ્ડિંગ-શૈલીના આહારનું પાલન કર્યું, દરરોજ લગભગ છ થી સાત ભોજન લે છે. આહારમાં મુખ્યત્વે ચિકન, ઈંડાનો સફેદ ભાગ, છાશ પ્રોટીન, માછલીની સાથે ઓટ્સ, ક્વિનોઆ, ચોખા અને શક્કરિયા જેવા જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના સ્ત્રોતોનો સમાવેશ થતો હતો.
SHARE
