Health Tips : આ વ્યસ્ત જીવનમાં કામ અને સમયના કારણે લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર ઓછું ધ્યાન આપે છે. જેના કારણે તેઓ ખોટી જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને પીણા લેવા લાગે છે. જેના કારણે તેમની તબિયત સમયની સાથે બગડવા લાગે છે. ઘણી વખત લોકો ઘણી વાર ચા પીવે છે અને તેની સાથે કંઈપણ ખાય છે અને દિનચર્યાની આ આદત સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે. તો ચાલો જાણીએ કે તમારા માટે કેટલી વાર ચા પીવી જરૂરી છે અને તેની સાથે શું ન ખાવું જોઈએ.
કેટલી વાર ચા પીવી યોગ્ય છે?
હેલ્થલાઇન મુજબ, તમે દરરોજ 3 થી 4 કપ (710-950 મિલી) ચા પી શકો છો. એનલ્સ ઓફ ઈન્ટરનલ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, જે સહભાગીઓએ દરરોજ બે કે તેથી વધુ કપ ચા પીવાની જાણ કરી હતી તેઓ ચા ન પીનારાઓની સરખામણીમાં મૃત્યુદરનું જોખમ 9 થી 13 ટકા ઓછું હતું.
ચા સાથે આ વસ્તુઓ ન ખાવી
ઘણી વખત એવું જોવા મળે છે કે લોકો ચા સાથે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, બર્ગર, પિઝા કે ભજિયા ખાવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે તેના સેવનથી તમારા લીવર પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. જેના કારણે આપણા લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે. આ બધી ચીઝ ફેટથી ભરેલી હોય છે, જેને પચાવવા માટે લીવરને વધુ મહેનત કરવી પડે છે અને આ લીવરનું આયુષ્ય ઘટાડી શકે છે.
SHARE
