Seasonal Change:મોસમી ફેરફારોને કારણે ઉંચો તાવ અને ગળામાં દુખાવો રહે છે, તો તમારી જીવનશૈલી બદલો-India News Gujarat

• Seasonal Change:સર્વોદય હોસ્પિટલ એન્ડ રિસર્ચ સેન્ટરના ડો. સુમિત અગ્રવાલે જણાવ્યું હતું કે તાપમાનમાં (temperature) ફેરફાર નબળા રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો માટે બીમારીની મોસમ બની શકે છે.
• વર્ષના આ સમય દરમિયાન સવાર અને રાત ઠંડી પડી રહી છે પરંતુ દિવસ હજુ પણ ગરમ છે.
• તાપમાન (temperature)અને હવામાનમાં (weather)આ ફેરફારને કારણે લોકોને શરદી, ફ્લૂ અને અન્ય મોસમી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ભોગ બનવાનું જોખમ વધી ગયું છે.
• તબીબી સંશોધન મુજબ, મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકોને દર વર્ષે 2-4 વખત અને બાળકોને 5-7 વખત શરદી થાય છે.
• જ્યારે હવામાન બદલાય છે ત્યારે આના વધુ કેસ જોવા મળે છે. અને આવું થવાનું એક કારણ છે.
• દર વખતે જ્યારે ઋતુ બદલાય છે, ત્યારે પર્યાવરણમાં એલર્જનની સંખ્યા પણ હવામાં લગભગ 200 વાયરસ ફેલાઈ જાય છે.
•  ખાંસી, શરદી અને વાયરલ જેવી સામાન્ય સમસ્યાઓથી પીડાઈ શકે છે. તેમણે વધુમાં ઉમેર્યું, “વૃદ્ધો માટે, એક નાની બીમારી પણ તેમની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.”
•  એક અહેવાલમાં, તેમણે કહ્યું, “તાપમાનમાં ફેરફાર વાયરસના વિવિધ જૂથો માટે યોગ્ય સ્થિતિ આપે છે, જે પછી ચેપી રોગો ફેલાવે છે.”

બચાવ:

• જો કે શરદી અને ફ્લૂ એ આજે ​​સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે, પરંતુ જો શરૂઆતમાં તેની કાળજી લેવામાં ન આવે તો તે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે અને પીડિત વ્યક્તિને હોસ્પિટલમાં દાખલ પણ થવું પડી શકે છે.
• પરંતુ કેટલીક સાવચેતી અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને તમે મોસમી રોગોથી બચી શકો છો.

સ્વચ્છતા પર વિશેષ ધ્યાન આપો

• રાયનોવાયરસ શરીરની બહાર 3 કલાક સુધી જીવી શકે છે, અને કેટલીકવાર હાથ વડે સ્પર્શતી વસ્તુઓ, જેમ કે દરવાજાના નૉબ્સ અથવા લાઇટ સ્વીચો પર 48 કલાક સુધી જીવિત રહી શકે છે.
• તેથી, ચેપના સંભવિત જોખમને ટાળવા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે નિયમિતપણે તમારા હાથ ધોવા અને તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.

વ્યાયામ

• જે લોકો નિયમિતપણે વ્યાયામ કરે છે તેઓને વાઇરલ ઇન્ફેક્શન થવાની સંભાવના ઓછી હોય છે કારણ કે તેનાથી તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

સ્વસ્થ ખાઓ અને સારી રીતે સૂઈ જાઓ

• સંતુલિત આહાર લેવાથી, પૂરતી ઊંઘ લેવી અને તાણને નિયંત્રણમાં રાખવાથી તમે મોસમી બીમારીનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરી શકો છો.

તમે આ પણ વાંચી શકો છો-

Health Care:કસરત અને ડાયટથી પણ નથી ઘટી રહ્યુ તમારુ વજન?

તમે આ પણ વાંચી શકો છો-

Health Care: માઈગ્રેન અને બ્રેઈન ટ્યુમર વચ્ચે છે આ મોટો તફાવત

SHARE