Health Issue:કોઈપણ વ્યક્તિને પેનિક એટેકની સમસ્યા થઈ શકે છે, તેના લક્ષણો અને ઉપાયો જાણો-India News Gujarat

• Health Issue: માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ગભરાટ ભર્યા હુમલાની સમસ્યા દરમિયાન, ડર, ગભરાટ, ચિંતા ઉપરાંત વ્યક્તિને પરેશાન કરે છે.
• ગભરાટનો હુમલો કોઈ મોટી દુર્ઘટના અથવા મુશ્કેલીના સમયે આવી શકે છે, પરંતુ ધીમે ધીમે વ્યક્તિ તેમાંથી પણ સ્વસ્થ થઈ જાય છે.
• વ્યસ્ત જીવન અને બગડેલી જીવનશૈલીના કારણે લોકોને ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવાનો શરૂ થયો છે.
• જેમાં આજકાલ ડાયાબિટીસ, હાઈ બીપી જેવી ગંભીર બીમારીઓ થવી સામાન્ય બાબત છે.
• લોકો આ દિનચર્યામાં તણાવમાં રહે છે અને તેમાંથી મોટાભાગના લોકોને તેના કારણે બગડતા માનસિક સ્વાસ્થ્યનો સામનો કરવો પડે છે.
• તણાવ (Stress)અને મગજને લગતી અન્ય સમસ્યાઓના કારણે કોઈપણ વ્યક્તિને પેનિક એટેક (Panic attack symptoms) આવી શકે છે.
• નિષ્ણાતોના મતે, ગભરાટના હુમલાના લક્ષણો પાછળ ડર અથવા ચિંતાનું કારણ હોઈ શકે છે.
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલી આ સમસ્યા દરમિયાન ડર, ગભરાટ ઉપરાંત ચિંતા પણ વ્યક્તિને પરેશાન કરે છે.
• ગભરાટનો હુમલો કોઈ મોટી દુર્ઘટના અથવા મુશ્કેલીના સમયે આવી શકે છે, પરંતુ ધીમે ધીમે વ્યક્તિ તેમાંથી પણ સ્વસ્થ થઈ જાય છે.જોકે, જો આ સમસ્યા વારંવાર થાય છે, તો ચિંતા કરવી વાજબી બની જાય છે.
• નિષ્ણાતો કહે છે કે આ સમસ્યા માનસિક સ્વાસ્થ્યને કારણે હોઈ શકે છે, પરંતુ તેની સાથે શારીરિક લક્ષણો પણ સંકળાયેલા છે.
• આ લેખમાં, અમે તમને ગભરાટના હુમલા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

તેમના વિશે જાણો…

ચિંતા અથવા ભય

• જો કોઈ વ્યક્તિ ચિંતા અથવા કોઈપણ પ્રકારનો ડર અનુભવવા લાગે છે, તો તે ગભરાટના હુમલાની પકડમાં આવી શકે છે.
• આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત એક લક્ષણ છે. જેના કારણે વ્યક્તિ થોડા સમય માટે હૃદય, મગજ અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં દુખાવો અનુભવે છે.
• ચિંતા અથવા ડરના કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ લાંબા શ્વાસ લેવા જોઈએ અને તરત જ પાણી પીવું જોઈએ.

ઝડપી ધબકારા

• જો કોઈ વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારા ઝડપથી વધવા લાગે છે, તો તે ગભરાટના હુમલાની પકડમાં આવી શકે છે.
• ગભરાટનો હુમલો એક માનસિક સમસ્યા છે, પરંતુ જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિના ઝડપી ધબકારા જેવા શારીરિક લક્ષણો જોવા મળે છે.
• એટલું જ નહીં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને વધુ પડતો પરસેવો આવવાની સમસ્યા પણ થવા લાગે છે.

હાથ અને પગની સમસ્યા

• એવું માનવામાં આવે છે કે જ્યારે ગભરાટનો હુમલો આવે છે, ત્યારે શરીરના રક્ત પરિભ્રમણમાં સમસ્યા આવે છે.
• અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને હાથ-પગમાં નબળાઈનો અનુભવ થવા લાગે છે અને આ પણ એક પ્રકારનું શારીરિક લક્ષણ છે.
• જ્યારે રક્ત પરિભ્રમણ ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે પગના તળિયામાં અને હાથની હથેળીઓમાં પણ દુખાવો શરૂ થાય છે.
• જો તમે તમારી જાતને પેનિક એટેકથી બચાવવા માંગતા હોવ તો તમારે તેના માટે યોગ કરવા જોઈએ.
• આ ઉપાય તમને માનસિક અને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ બનાવી શકે છે.

તમે આ પણ વાંચી શકો છો-

Health Care:કસરત અને ડાયટથી પણ નથી ઘટી રહ્યુ તમારુ વજન? 

તમે આ પણ વાંચી શકો છો-

Health Drinks: વજન ઓછું કરવા માંગતા લોકો માટે ખુબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઇ શકે છે આ પાણી

SHARE