Weight loss
પાણીથી વજન કેવી રીતે ઘટાડવુંઃ મોટાભાગના લોકો વધતા વજનને કારણે ચિંતિત રહે છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો શું કરે છે, પરંતુ સખત મહેનત કર્યા પછી માત્ર થોડો ફરક જોવા મળે છે. કદાચ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે પાણી પીવાથી પણ વજન ઓછું થઈ શકે છે. હા, પાણી પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તમે આઠ કિલોમીટર સુધી જોગિંગમાં જેટલી કેલરી ખર્ચી શકો છો, એટલી જ કેલરી તમે માત્ર પાણી પીવાથી બર્ન કરી શકો છો. વાસ્તવમાં, પાણી પીવાથી, તમે ઓછું ખાઓ છો એટલે કે વધુ પડતું ખાવાનું ટાળો છો, જે તમને વધુ પડતું ન ખાવા માટે પ્રેરિત કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે પાણી વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે.-India News Gujarat
જમ્યા પહેલા પાણી પીવો – ઘણા લોકો એવા હોય છે જે ભોજનની સાથે અથવા જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીવે છે. જો તમે પણ આમ કરો છો તો સાવધાન રહો કારણ કે આમ કરવાથી અપચો થઈ શકે છે અને તેનાથી વજન પણ વધે છે. આ માટે એક વિકલ્પ છે કે તમે જમતા પહેલા પાણી પી લો. આમ કરવાથી તમે વધુ પડતું ખાવાનું ટાળશો અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશો.-India News Gujarat
ગરમ પાણી – ચરબી ઘટાડવા માટે તમારા માટે ચરબીના સેવન પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં જમા થયેલ ચરબી તૂટી જાય છે અને વજન ઓછું કરવામાં સરળતા રહે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં પણ, તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક વખત અથવા સૂતા પહેલા ગરમ પાણી પીવું જોઈએ.-India News Gujarat
તમે કુદરતી સ્વાદ ઉમેરી શકો છો – તે જાણીતું છે કે પાણીનો કોઈ સ્વાદ નથી. જો તમે આ કારણોસર પાણી પીવાનું ટાળો છો, તો તમે લીંબુ, આદુ, વરિયાળી, ફળોના ટુકડા વગેરે જેવા કુદરતી સ્વાદ ઉમેરી શકો છો.-India News Gujarat
તમે આ પણ વાંચી શકો છો – Excise policy -1 જૂનથી દિલ્હીમાં નવી Excise policy લાગુ થશે, દારૂ સસ્તો થશે – India News Gujarat
SHARE
