Weight ઘટાડવા માટે ફુદીનાનું પાણીઃ
જો તમે પણ વધતી સ્થૂળતાથી પરેશાન છો અને વજન ઘટાડવાના ઘરેલુ ઉપાયો શોધી રહ્યા છો, તો ટેન્શન છોડીને ફુદીનાનો સહારો લો. ચટણીથી લઈને રાયતા, ફુદીના સુધીની મુસાફરી, જે ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે, તે માત્ર ભોજનનો સ્વાદ જ નથી વધારતી પણ તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં પણ મદદ કરે છે. વધતા વજનને ઓછું કરવા માટે આજકાલ લોકો જ્યુસથી લઈને ડીટોક્સ વોટર સુધી દરેક વસ્તુમાં ફુદીનાના પાનનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. ચાલો જાણીએ કે કેવી રીતે તમે ફુદીનાના પાણીથી તમારું વધતું વજન ઓછું કરીને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકો છો.
ફુદીનાનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું- ફુદીનાનું
પાણી બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક ગ્લાસ પાણીમાં 8-10 ફુદીનાના પાન, લીંબુનો રસ, કાળા મરીનો પાઉડર અને કાળું મીઠું નાખીને બધી વસ્તુઓને મિક્સરમાં પીસી લો. આ પાણીને ગાળીને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો. આમ કરવાથી ધીમે-ધીમે તમારી ચરબી બર્ન થવા લાગશે.
ફુદીનાનું પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો-
પિમ્પલ્સથી છુટકારો મેળવો- ફુદીનામાં
બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે પિમ્પલ્સ સામે લડવામાં મદદ કરે છે તેમજ ત્વચા પરના ડાઘ, ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
પેટને રાખો સ્વસ્થઃ-
ફુદીનામાં હાજર મેન્થોલ પાચન તંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે પેટને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
માથાનો દુખાવો
દૂર કરે છે- ડીહાઈડ્રેશનને કારણે ઉનાળામાં માથાના દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે. આ કિસ્સામાં, ફુદીનાની સુગંધ અને સ્વાદ વ્યક્તિને માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ફુદીનાના તાજા પાનની પેસ્ટ કપાળ પર લગાવવાથી માથાના દુખાવામાં આરામ મળે છે.
શ્વાસની દુર્ગંધ
દૂર કરે છે – ફુદીનામાં હાજર મેન્થોલ ઠંડક લાવે છે. તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ બેક્ટેરિયાને મારવામાં મદદ કરીને શ્વાસની દુર્ગંધને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ઉલટીમાં રાહત
આપે છે- ફુદીનાનું સેવન ઉલટી રોકવા માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેના માટે ફુદીનાના પાનમાં બે ટીપા મધ મિક્સ કરીને પીવો.
શરદી અને ઉધરસમાં રાહત-
ફુદીનાનો રસ ચાની જેમ કાળા મરી અને કાળું મીઠું નાખીને પીવાથી શરદી, ઉધરસ અને તાવમાં આરામ મળે છે.
SHARE
